整骨院の通院、その後恵庭温泉ほのかでサウナに入った

腰痛の治療で整骨院に通院してて金曜か土曜に来て欲しいとのことだったので今日行ってきた。
朝起きて惣菜を食べてネットを見てダラダラ過ごす。
十時半ごろ家を出たのだが島松も道は片側二車線のはずが一車線になっていたので結構道を譲ってもらって整骨院までたどりついた。十一時すぎていたのではないだろうか。道が
普通であれば十分程度時短できただろう。
腰の調子はほぼ全快していたのだが整体師がどう言うのか気になってた。
整体師が言うにはまだ左背筋に凝りがあるとのこと。
そして左半身の方が全般的に体が硬いとのこと。
それが今回の腰痛の要因の一つになってるとのことだった。
あと腰痛には筋断裂の他に筋肉が緩んでそれが背骨を一ミリずらしてしまうものもあるとのことで今回は後者による腰痛とのことだった。
テープを貼るのは緩んだ筋肉を緊張させるものとのこと。そして背筋の凝りをほぐすのに緊張を分散させるとのことだった。
電気を流されて軽く体を揉んでもらい施術は終了。また調子悪くなったらきてくださいとのことだった。

整体が終わり早速今まで行けなかったサウナに行ってきた。サウナに入る前にテーピングしてもらったのだがそれを取ったのだがちょっと違和感がでた。それでも普通に立ち振る舞いができたので普通に三度サウナに入った。土曜日平日に初めて行ったが雰囲気が新鮮だった。レストランの前にイベントコーナーがあったり三階が人でいっぱいだった。
ザルラーメンとミニ天丼を食べた



食事の後少し休んで帰宅したが島松に入るとやはり道が細く道を譲ってもらいながら帰宅できた。
あとは飲んで惣菜食べて寝るだけ。

明日も車の運転はしない方がいいだろうしJRも復旧してないだろう。復旧してたら札幌に飲んだり食べたりしに行きたい。