34kgのダンベルベンチをした

1st set 10times
2nd set 10times
3rd set 6times
4th set 4times

その後補助のトレーニングをした。

このあとはしご酒というものに付き合いに行く。
明日は札幌だ。月曜日に休みをもらえたので月曜にゆっくり帰宅するつもり。