9km走ってきた

9.01 km
距離
1:02:13
タイム
6:54 分／km
平均ペース

5時15分ぐらいに家を出て9km走ってきた。
最後の500mが腰と肩を平行にクルクル回す感じでピッチ180超えられていたがそれまでは流してゆっくり走った。
ペースは最初の1kmが7分台であとはかなり7分に近い６分台、最後の一kmだけ６分半だった

明日は山登りに行ってみたい
ダメでも出かけるだけは出かけたい