1セット目１回、2セット目ゼロ、3セット目１回だった。それも完全に挙げきったかは微妙な感じだった。32kgにして1セット目8回、２、3セット目が9回だった。その後補助の筋トレをした。
今日は仕事が少し遅くなり筋トレする気は無かったのだけど職場から8時過ぎに電話が来て外に出てしまい、帰宅したらやっぱりやろうかなと思い立ち、結局筋トレした。
ウエイトは今まで持ったことのないもので、案の定全然上がらなかった。これでも１ヶ月ぐらい苦闘しつづけたら多分挙げられるような気がするので細く長く頑張りたい。
明日元気良く帰宅できたら日曜日できなかったインターバル走しに行きたい、
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