雑感１−１２

６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、チーズ、サラダ、トマト、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。掃除をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読み終えた。４時半頃Ｊマートまで買い物に行った。野菜や肉を買ったのでかなり重い。帰って湿布を貼った。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時前に寝た。