６時前に起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、焼き芋、柿とバナナと洋ナシ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。本を読んだ。フリマの出品をした。水が届いた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に

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６時前に起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、焼き芋、柿とバナナと洋ナシ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、肉まん、柿と洋ナシ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。掃除をしてカーペットを入れ替えた。新しいのでふかふかしている。１０時半頃自宅を出た。ふれあいセンターで本を返した

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６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、トマト、肉まん、柿とりんご入りバニラヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。フリマの出品をした。１０時半頃自宅を出た。旬屋で買い物をした。アーケードでお茶のイベントがあっていた。お茶を

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７時頃起床。寝過ごしてしまった。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、レタス、あんまん、たまご、りんごとキーウイ入りヨーグルト、バナナを食べる。食べすぎた。洗濯物を干した。１０時半頃自宅を出た。図書館に向かった。途中エデォンで粗

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳を飲む。レタス、サラダ、食パン、チーズ、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。電気製品が故障した。１０時半頃自宅を出た。フレッシュハウスで買い物をした。イオンまで行く途中エデォンに寄った。

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。アンマン、バナナ、柿とりんご入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。掃除をした。フリマの出品をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時半

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、レタス、蒸しいも、柿とグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。ぎっくり腰のようだ。歩くのにおそるおそるだ。横になっていた。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。昼食

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、食パン、チーズ、りんごと柿を食べる。洗濯物を干した。郵便物の品が届いた。１０時頃自宅を出た。セブンで発送をした。エディンで買い物をした。エディンで粗品をまらった。イオンま

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４時半頃起床。早かったが起きた。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、豚まん、りんごとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターで本を返した。新聞を読んだ。フリマの出品をした。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読み終え

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６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、食パン、チーズ、ポテトサラダ、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。フリマの出品をした。１０時半頃自宅を出た。元気村、野菜屋とサンドラッグで買い物をして帰った。帰

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、あんまん、柿とキーウイ入りヨーグルトを食べる。フリマの出品をした。１１時前に自宅を出た。イオンで合流して地階でかなり買った。バスで帰り荷物を取りに来てもらった。昼食を食べ

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳を飲む。レタス、キーウイ、バナナと柿入りヨーグルト、カステラを食べる。胃が不調だ。フリマの出品をした。１０時頃自宅を出た。セブンで発送をした。野菜屋で買い物をして帰った。途中雨が降ってきた。野菜がおもく腰

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６時過ぎに起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、食パン、キーウイ、カステラ、りんご入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。フリマの出品をした。１１時頃自宅を出た。図書館に向かった。元気村で買い物をした。図書館で本借

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５時過ぎに起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、カレー食パン、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。フリマの出品をした。１０時半過ぎに生協が配達の品を持ってきた。１１時頃自宅を出た。イオンまで行き合流した。

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、あんパン、ぶたまん、キーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。フリマの出品をした。１０時半頃自宅を出た。サンドラッグ、野菜屋とS東美で買い物をして帰った。まだ腰は本調子でな

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５時過ぎに起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、食パン、チーズ、りんご入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。まだ腰は痛む。１０時過ぎに自宅を出た。夢彩都に行った。途中セブンで発送をした。夢彩都で冷凍品を買った。結構

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６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、アボカド、豚まん、りんごとバナナとりんご入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。まだ腰は痛む。１０時半頃自宅を出た。サンドラッグ、フレッシュハウスと野菜屋で買い物をして帰った。野菜

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６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、きなこもち、たまご、バナナとりんご入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。１０時過ぎに自宅を出た。ろうそんで降ろして銀行で預けた。ゆうちょにも寄った。S東美、野菜屋とフレッ

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６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、豚まん、りんごとバナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。まだ腰は痛む。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読み終えた。ふれあいセンターで本を返した。そのまま散

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６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、アボカド、食パン、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。１０時半頃自宅を出た。図書館に行った。本を借りて新聞を読んだ。街にもどりアーケードで海産物展があっ

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、食パン、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。フリマの出品をした。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。本を読み終えた。昼食を食べすぎた。ふれあいセンター

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５時過ぎに起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、あんまん、焼き餃子、いものてんぷら、りんごとバナナ入りヨーグルト、タマゴを食べる。腰が痛み湿布を貼る。横になって本を読んだ。腰を温湿布に替えた。昼食を食べすぎた。本を読

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６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パン、チーズ、バナナ、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。１１時頃自宅を出た。エレナまで行き買い物をして帰った。重くなった。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝

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５時半頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳を飲む。あんぱん、レタス、バナナとりんご入りヨーグルトを食べる。掃除をした。１１時頃自宅を出た。ふれあいセンターで本を返し予約していた本を受け取った。セブンまで行き発送をした。旬屋とフレッシュハウスで

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パン、りんごとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。本を読んだ。昼食を食べすぎた。２時前に自宅を出た。野菜屋とカルディ、ケッタッキーで買いもをして帰った。昼寝

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６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、チーズ、柿とバナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。フリマの出品をした。掃除をした。１１時前に自宅を出た。郵便局で支払いをした。サンドラッグで買物をして帰った。昼食を食べすぎ

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６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、レタス、食パン、柿とバナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。不燃物を処分しに行った。１０時過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで本を返した。新聞を読んだ。郵便局で発送をした。ろ

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４時半頃起床。早かったが起きた。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、ぶたまん、蒸しいも、柿とバナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。可燃物を処理した。掃除をした。１１時前に生協が配達の品を持ってきた。１１時過ぎに自宅を出た

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