５時前に起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、黄な粉餅、バナナとりんご入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。掃除をした。洗濯物を干した。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読んだ。Jマートから配達の品が届いた。夕食を食べすぎ

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、納豆、バナナとりんご入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。布団を干した。１１時頃自宅を出た。旬屋、ローソンの野菜屋、野菜屋で餅を買った。重くなった。帰りに会った。昼食を食べすぎ

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５時過ぎに起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、食パン、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。掃除をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。

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６時頃起床。寝過ごしてしまった。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パン、りんご入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。昼食を食べすぎた。１時頃自宅を出た。雪がちらちら降ってきた。旬屋、サンドラッグ、セガミ、フレッシュハウス、元

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、納豆、ブルベリー入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。りんごが届いた。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。ウノをした。夕食を抑えた。風呂に入った。１０時頃寝た。

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５時前に起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。ブロッコリー、食パン、チーズ、柿入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。セブンで発送をした。フレッシュハウス、元気村で買い物をして帰った。根菜類なので重くなった。昼食を食べすぎた

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５時頃起床。雪が降っている。凍って窓が開かない。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、ぜんざい、小豆入りヨーグルト、納豆を食べる。外は銀世界だ。ウノをした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。

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５時前に起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、蒸しパン、バナナと黒豆入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。１０時ごろ早めに生協が来た。洗濯物を干した。電源が切れた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べす

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５時前に起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、蒸しパン、バナナと黒豆入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。

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５時前に起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、蒸しいも、バナナと干し柿入りヨーグルトを食べる。掃除をした。洗濯物を干した。本を読んだ。昼食を食べすぎた。１時半頃自宅を出た。セブンに寄った。旬屋、セガミ、野菜屋、Aプライスで

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６時半頃起床。寝過ごしてしまった。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、バナナと干し柿入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。横になっていたら寝ていた。昼食を食べすぎた。セブンに牛乳買いに行った。昼寝をした。本を読んだ。夕食

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、いちごと黒豆入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。街まで降りた。旬屋、サンドラッグ、ミスタードーナツに寄った。帰り

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５時前に起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、黄な粉餅、りんごとバナナ、黒豆入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。本を読んだ。横になっていたら寝ていた。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べ

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、納豆、バナナとイチゴ入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。銀行に行った。ATMでできないので窓口で処理した。再度ATMで入金した。サン

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、納豆、イチゴとバナナ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。法事のお返しが来た。うどん麺だ。掃除をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べす

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５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、蒸しいも、バナナとりんご入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。米を研いだ。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。雨が降ってきて慌てて

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、たまご、ウイナー、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターに行き本をポストに返した。横になっていたら寝ていた。昼食を食べすぎた。本を読んだ。４時頃自宅を出た

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、黄な粉餅、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。掃除をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。紅茶とりんごをおやつで取った。夕食を食べすぎ

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６時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、目玉焼き、納豆、りんご入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を受け取った。新聞を読んだ。フレッシュハウス、元気村、野菜屋、旬屋で買い物をした。フ

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５時頃起床。天気は雨だ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パン、チーズ、りんご入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。洗濯をした。洗濯物を干した。本を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本の続きを読んだ。夕食を抑えた。風呂に入り１０

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、黄な粉餅、たまご、りんご、キーウイ入りヨーグルトを食べる。１１時過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。携帯を忘れて行ったのでフレ

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パン、チーズ、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。セブンで発送もした。炊飯器のゴムが外れて修理した。１１時過ぎに自宅を出た。ローソンで支払いをした。

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５時半頃起床。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、蒸しパン、りんご、キーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。洗濯物を干した。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。１１時過ぎに自宅を出た。イオンまで行った。イオンで合流した。荷物が多く

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、りんご、キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、イモの天ぷら、ぎょうざ、りんご、キーウイ入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を受け取った。そのまま街まで降りた。サンドラッグ、セガミ、旬

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５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、黒豆、キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。掃除をした。昼食を抑えた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。

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５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、トマト、たまご、キーウイと黒豆入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。セブンまで行き牛乳を買って帰った。昼食を食べすぎた。昼寝

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５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、ししゃも、りんご、バナナ、黒豆入りヨーグルトを食べる。パソコン周辺の大掃除をした。昼食をたべすぎた。昼寝をした。本を読み終えた。５時頃自宅を出た。フレッシュハウス、元気村、カル

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、シーチキンパン、バナナ入りヨーグルトを食べる。りんごが二箱届いた。１０時半頃自宅を出た。フレッシュハウス、旬屋、サンドラッグで買物をした。餅を買ったので重い。昼食を食べす

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