５時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、黄な粉餅、イチゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。１０時半頃自宅を出た。皮膚科に行った。１２時ごろ終わった。街まで行きセガミとサンドラッグで買いもをして帰った。ア

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、イチゴ入りヨーグルトを食べる。食器を洗い掃除をした。１１時頃自宅を出た。不燃物を処理した。野菜屋で買い物をしてイオンまで行った。イオンで合流した。かなり地階

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、ひじき、納豆、イチゴ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。本を読んだ。水が届いた。昼食を食べすぎた。セブンにビールをもらいに行った。昼寝をした。本を読んだ。再度セ

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５時前に起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズを食べる。可燃物を処理した。掃除をした。米をとぎ食器を洗った。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。電話があり荷物を取りに行った。昼食を食べすぎた。本を読んだ

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６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、蒸しパン、イチゴ入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。夢彩都に向かった。途中元気村とローソンの野菜屋でトマトを買った。夢彩都で銀行とゆうちょで振り込みをした。ベスト

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５時頃起床。小雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、黄な粉餅、イチゴ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１０時半頃自宅を出た。Aプライスでラップを買った。かなり買ったので重い。そのままイオンまで行った。イオンでジャムな

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、黄な粉餅、イチゴ入りヨーグルトを食べる。ほんをｙ本を読み終えた。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。新聞を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。

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５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、イチゴを食べる。可燃物を処理した。１０時頃自宅を出た。歯医者に行った。待たされたが予約なしだったので割に早くできた。取れた詰め物を再治療だった。帰りにロ

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５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、あんもち、目玉焼き、イチゴ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。新聞を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、ゆで卵、トマト、黄な粉餅、ブルベリー入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。本を読んだ。掃除をした。昼食を食べすぎた。２時頃自宅を出た。野菜屋、元気村、ローソンで野菜を買

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５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズを食べる。可燃物を処理した。ほんｗ本を読んだ。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、蒸しパン、バナナ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。食器を洗い米を研いだ。雨が降ってきたので取り入れた。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読んだ。おやつを食べた。迎えに行った

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５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタスl、トマト、ゆで卵、ブルベリー入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。昼食を食べすぎた。セブンに行き発送をした。昼寝をした。本を読

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５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズを食べる。本を読んだ。１０時頃自宅を出た。図書館に行った。本を借りて新聞を読んだ。街に戻り野菜屋で買い物をして帰った。結構本があったので重い。昼食を食べす

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４時半頃起床。早かったが起きた。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、蒸しパン、バナナ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。本を読んだ。１１時過ぎに自宅を出た。野菜屋、サンドラッグ、セガミ、S東美で買い物をして帰った。

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、黄な粉餅、バナナ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。１１時過ぎに自宅を出た。野菜屋、S東美で買い物をして帰った。昼食を食べすぎた。米をといだ。本を読んだ。昼寝をした。夕食

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、黄な粉餅、バナナ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。本を読んだ。散歩に行った。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読んだ。水が届いた。夕食を食べすぎた。風呂に入り１

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、ヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。掃除をした。食器を洗い米を研いだ。電話があり荷物を取りに行った。台車を引いた。昼食を食べすぎたので外出した。ゆうちょ

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、あんもち、黒豆入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理しに行った。本を読んだ。歯ブラシたが届いた。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、食パン、バナナ入りヨーグルトを食べる。発送をしにセブンに行った。そのまま散歩した。横になっていたら寝ていた。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。昼食を抑

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６時頃起床。寝過ごしてしまった。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、納豆、タマゴ、バナナ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターに行き本をポストに返した。発送の準備して持って行ったが再度確認の持ち帰った。そのまま歩いて駅

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、黄な粉餅、バナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。掃除をした。食器を洗った。電話がかかり荷物を取りに行った。結構おもい。着替えて昼食を取った。本を読んだ

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、あんもち、バナナ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターに行き本をポストに返した。フリマの出品準備をした。本を読んだ。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。ふれあいセンターに

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。納豆、バナナ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。１１時頃自宅を出た。ゆうちょで支払いをした。はがきを買った。図書館に向かった。途中旬屋で買い物をした。図書館で本を借りた。重くなった。街に

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、納豆、バナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。食器を洗い米を研いだ。電話があり荷物を取りに行った。台車を引いた。昼食を食べすぎた。ふれあいセンターに行き本を返した。

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、あんまん、バナナ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。掃除をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。不燃物を処理しに行った。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。

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５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、あんまんを食べる。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受けた取った。新聞を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。豆乳が届いた。発送をする品物を探した。

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、そばめし、バナナ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１１時頃自宅を出た。エレナに行った。エレナで合流した。エレナでキッチンタオルを買って帰った。昼食を食べすぎた。掃除をした

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５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パン、チーズ、イチゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。１０時半頃自宅を出た。図書館に行った。予約していた本を受け取った。新聞を読んだ。街に戻りサンドラッグ、セガミ、野

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