６時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、チーズ、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。ヨーグルトメーカーでＲ−１で9時間ほどかけてヨーグルトができていた。本を読んだ。昼食を食べすぎた。本を読み終えた。昼寝をした

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