５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、食パン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。洗濯物を干した。１０時過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。そのまま台車を引いて

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、きなこもち、すいか、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理した。洗濯物を干した。本を読んだ。１０時半過ぎに生協が配達の品を持ってきた。１１時頃自宅を出た。イオンで合

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５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳を飲む。サラダ、食パン、すいか、キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１０時半過ぎに自宅を出た。台車を引いてイオンに行った。地階でかなり買った。ペットボトルなのでかなり重い。バスで帰った。昼食を食

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５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トースト、きなこまち、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。昼食を食べすぎた。１時過ぎに自宅を出た。旬屋、サンドラッグ、ワッツで買い物をして帰った。途中フレッ

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５時頃起床。小雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、あんもち、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。スイカも食べる。１０時過ぎに自宅を出た。眼科に行った。割りに空いていた。診察を受けた。薬局に行って薬をもらった。魚屋でアジ南

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳を飲む。レタス、トマト、もち、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。布団を処分した。本を読んだ。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。スイカが届いていた。２個だ。昼食を食べすぎた

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、もち、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。本を読んだ。１０時頃自宅を出た。フレッシュハウスでかなり買った。台車だったので何とか持てた。S東美でもゴミ袋を

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、ポテトサラダ、もち、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。不燃物を処理しに行った。本を読み終えた。ふれあいセンターに行き本を返した。本を借りて新聞を読んだ。マルハ

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４時半頃起床。早かったが起きた。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、食パン、チーズ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。１０時半頃自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。イオンまで行き合流した。地階で

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、もち、キーウイ、プリンとバナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。本を読んだ。１０時過ぎに自宅を出た。ゆうちょで支払いをした。元気村、野菜屋とフレッシュハウスで買い物をして帰っ

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、きゅうり、食パン、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。本を読んだ。掃除をした。１１時頃自宅を出た。イオンで合流した。地階でかなり買ったのでバスで帰った。荷物を取

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、あんもち、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。スイカも食べる。１０時頃自宅を出た。セブンでフリマの発送をした。帰りにふれあいセンターにより本を返した。新聞を読んだ。予約してい

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。掃除をした。昼食を抑えた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、蒸しパン、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。不燃物を処理しに行った。１０時過ぎに自宅を出た。元気村、サンドラッグ、野菜屋で買い物をして帰った。昼食を抑

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６時前に起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、トマト、食パン、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。湯呑を割ってしまい掃除をした。小雨だったので１１時前に自宅を出た。S東美、サンドラッグ、野菜屋で買い物をして帰った。結

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４時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、レタス、トマト、食パン、チーズ、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。１０時過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで本を返した。ゆうちょに寄った。粗品をもらった。

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、トマト、レタス、もち、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。本を読んだ。掃除をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、レタス、サラダ、食パン、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。本を読んだ。１０時半過ぎに自宅を出た。S東美で買い物をしてイオンまで行った。イオンで合流した。２階

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、トマト、食パン、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。フリマの出品をした。本を読んだ。掃除をした。昼食を抑えた。１時半ごろ自宅を出た。エディンで粗品をもらった。S東美、元気村と

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、サラダ、食パン、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。本を読んだ。一度洗濯物を外に出したが慌てて中に入れた。小雨がふってきた。１０時半過ぎに傘をさして自

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳を飲む。食パン、チーズ、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。１０時頃自宅を出た。ふれあいセンターに行き予約していた本を受け取った。新聞を読んだ。フレッシュハウスで買い物をして帰った。スイ

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、トマト、あんもち、キーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。１０時頃自宅を出た。図書館に行った。新聞を読み本を借りた。保険事務所に行き変更の手続きをした。パッケージクラブまで

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、食パン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。可燃物を処理した。電話がかかりイオンまで降りた。地階でかなり買ったのでタクシーで帰った。掃除をした。昼食を食べすぎた。フリマ

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５時過ぎに起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、あんもち、キーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。フリマの発送をしにセブンまで行った。本を読んだ。昼食を食べすぎた。４時から歯医へ行く日だ。昼寝をした。３時半

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５時過ぎに起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、トマト、食パン、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。フリマの発送にセブンまで行った。玄関の片づけで木材を利用することにした。足踏み台を作った。屈んでしたので

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５時過ぎに起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。sらだ、トマト、あんもち、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。１０時頃自宅を出た。サンドラッグ、フレッシュハウス、S東美で買い物をして帰った。重くなった。昼食を食べ

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５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。公社も飲む。トマト、サラダ、ゆで卵、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。フリマの出品準備をした。本を読んだ。掃除をした。昼食を食べすぎた。本の続きを読んだ。昼寝をした。４時過ぎに自

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５時半頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。シーチキン、サラダ、トマト、饅頭、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。昼食を食べすぎた。歯医者の日だったが大雨で変更した。自転車をこいだ。昼寝をした。夕食を作った。風

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、サラダ、食パン、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。洗濯物を干した。１０時頃自宅を出た。フレッシュハウス、旬屋とサンドラッグで買い物をした。掃除をして

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