4時半頃起床。早かったが起きた。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。外の掃除をした。洗濯物を干した。11時前に生協が配達の品を持ってきた。収納してイオンまで降りた。地階で合流した。かな
6時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。11時頃自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。ローソンで買い物をした。予約していた海鮮丼を取りに行った。少し
6時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳を飲む。トマト、食パン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。本を読んだ。10時頃自宅を出た。イオンまで行き合流して買い物をして帰った。重いものは配達にした。バスで帰った。シャワーを浴びた。昼食を
4時半頃起床。早かったが起きた。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。本を読んだ。10時過ぎに自宅を出た。理髪店に行った。割りに空いていた。商店街で買い物をした。ジョイフルサ
6時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。10時過ぎに自宅を出た。図書館に行った。本を借りた。明日から休館なので多めに借りたので重い。帰りに野菜屋と旬屋で買い物をし
5時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳を飲む。レタス、食パン、チーズ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。新聞を読んだ。昼食を食べすぎた。シャワーを浴びた。Jマートから配達
5時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。10時過ぎに自宅を出た。電車で労金まで行った。定期の書き換えをした。粗品をもらった。そのままココウオークまで行った
5時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。あんまん、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。10時頃自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。イオンまで降りて行った。地階でかなり買ったのでバス
6時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パン、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。本を読み終えた。昼食を食べすぎた。1時頃自宅を出た。S東美、野菜屋などで買い物をして帰った。シャワーを浴びた。おやつ
5時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、あんまん、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。10時過ぎに自宅を出た。セガミで買い物をしてイオンまで行った。2階で注文していたサーキュレーターを受け取った。地階でも買
6時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。裏庭を掃除した。10時過ぎに自宅を出た。エディオンで粗品をもらった。サンドラッグ、野菜屋とフレッシュハウスで買い物をして帰
6時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パン、チーズ、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。10時過ぎに自宅を出た。クロネコでフリマの発送をした。イオンまで行き2階で乾燥剤を買った。地階で水などを買った。配達で時間
5時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パン、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。10時過ぎに自宅を出た。セブンで発送をした。ゆうちょで振り込みの訂正をしてもらうのに時間がかかった。市役所にでんわをし
6時過ぎに起床。寝過ごしてしまった。小雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パン、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。10時過ぎに自宅を出た。図書館に向かった。途中サンドラッグと旬屋で買い物をした。図書館で本を借りて重い
4時過ぎに起床。早かったが起きた。大雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、レタス、食パン、チーズ、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。11時頃生協が配達の品を持ってきた。昼食を食べすぎた。不燃物を処理しに
5時半頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、キーウイ、グレイプフルーツとバナナ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。昼食を食べすぎた。昼寝はできずに横になっただけだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。10時前に寝た。
5時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターに行き本を受け取った。本を読み終えた。10時過ぎに自宅を出た。イオンまで降りて行った。二階でサーキュレイターを注文した。
5時頃起床。大雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、レタス、饅頭、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。フリマの出品をした。掃除をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。自転車をこいだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。10時頃寝
6時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、食パン、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。10時過ぎに自宅を出た。大雨でかなり濡れた。ゆうちょで粗品をもらった。S東美で買い物をした。フレッシュハウスでかなり買ったので肩
5時半頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。10時頃自宅を出た。雨だったが出かけた。ふれあいセンターに行き本を返して予約していた本を受け取った。ゆうちょで切手を買った。サ
6時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。昼食を抑えた。本を読んだ。昼寝をした。自転車をこいだ。シャワーを浴びた。フリマの出品をした。夕食を食べすぎた。10時
5時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。掃除をした。11時頃生協が配達の品を持ってきた。イオンまで降りて行った。合流できず地階で買い物をして帰
5時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、レタス、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。朝寝をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。自転車をこいだ。本を読み終えた。風呂に入った。夕食を食べすぎた。10時前に
5時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。胃が不調で抑えた。洗濯物を干した。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。本を読み終えた。昼食を抑えた。本を読み終えた。昼寝をした。夕食
5時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、バナナとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。10時過ぎに自宅を出た。旬屋、元気村とフレッシュハウスで買い物をして帰った。野菜なので重い。シャワーを浴びた。昼食
5時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、豚まん、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。本を読んだ。朝寝した。昼食を食べすぎた。本を読んだ。自転車をこいだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。10時前に寝た。
5時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、トマト、食パン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。10時過ぎに自宅を出た。図書館に向かった。先にふれあいセンターに行き本を受け取った。新聞を読んだ。途中サン
5時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、トマト、豚まん、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。不燃物を処理しに行った。本を読み終えた。フリマの出品をした。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。本を
5時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳を飲む。レタス、トマト、食パン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。可燃物を処理した。本を読んだ。掃除をした。11時頃生協が配達の品を持ってきた。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読み終えた。夕食