５時半ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。バナナ、洋ナシ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。掃除をした。食器を洗いコメを研いだ。１１時ごろ生協が配達の品をもってきた。に突を取りに行った。帰ってみると玄米３０キロとコメ３袋

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５時半ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キャベツのサラダ、食パンを食べる。旅館の検索に追われた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタスl、バナナ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。８時過ぎにイオンまで行った。買い物券の販売ですでに並んでいた。割に早く買えた。地階に降りたが何も買わずに帰った。昼食を食べすぎた。昼寝をし

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５時半ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、バナナ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。本を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。旅行の検索をして予約した。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。

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５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、食パン、チーズを食べる。本を読んだ。旅行の検索をした。水、コントレックスが届いた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。ふれあいセンターに行き本を受け取った。新聞を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。

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５時半ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キーウイ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。掃除をした。食器を洗いコメを研いだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。

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５時ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パンを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。１１時ごろ生協が配達の品をもってきた。昼食を食べすぎた。１時半ごろ自宅を出た。銀行と郵貯に寄った。セブンで菓子をもらった。昼寝をした

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６時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、あんまんを食べる。掃除をした。旅行の計画を立て旅館を申し込んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。４時過ぎに自宅を出た。銀行と郵貯に寄った。帰りにJマートで買い物をした。夕

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６時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パンを食べる。庭掃除をした。９時半すぎに自宅を出た。バスが無料の日なのでバスに乗った。稲佐橋で降りたが接続が悪くだいぶ待たされた。時間があるのでセブンでアンマンを買いコーヒーを飲んだ。何

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５時半ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パンを食べる。本を読んだ。１０時半ごろ自宅を出た。セブンに寄った。旬屋、サンドラッグ、Ａプライス、フレッシュハウスで買い物をして帰った。結構重くなった。昼食を食べすぎた。昼寝

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６時頃起床。寝過ごしてしまった。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。ロールパン、バナナ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。コーヒーを

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５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、バナナ入りヨーグルトを耐える。不燃物を処理しに行った。庭掃除をした。本を読んだ。掃除をした。１０時半ごろ自宅を出た。郵貯に行った。振り込みをした。旬屋、S東美、サン

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５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、ロールパン、バナナ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。散歩をした。本を読み終えた。崖と溝の掃除をした。食器を洗いコメを研いだ。昼食を食べすぎた。ふれあいセンター

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５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、バナナ、柿入りヨーグルトを耐える。セブンに行ってビールとコーヒーをもらった。ふれあいセンターに行き本を返した。本を読んだ。庭掃除をした。１１時ごろ生協が配達の品をもってきた。昼食を

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５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、ふかし芋、ブドウ入りヨーグルトを耐える。外の掃除をした。本を読み終えた。クオールから優待が来た。掃除をした。食器を洗いコメを研いだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を

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７時頃起床。健康診断の日なので朝食を食べれない。８時過ぎに自宅を出た。８時半ごろ自宅を出た。電車で行った。ハートセンターで受付を済ませた。尿を取って採血だった。診察を終えた。結果は郵送だ。ここウオークに行った。レッドキャベツでさんまと唐揚げ

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６時頃起床。寝過ごしてしまった。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。新聞を読んだ。本を読み終えた。掃除をした。昼食を食べすぎた。昼寝を

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５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パンを食べる。可燃物を処理した。１０時ごろ自宅を出た。ゆうちょで引き出しをして粗品をもらった。フレッシュハウス、元気村で買い物をした。かなり買ったので重い。台車だったので図書館ま

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５時半ごろ起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パンを食べる。崖の掃除をした。１０時ご自宅を出た。郵貯と銀行に寄った。記帳などした。ミニ封筒を買った元気村、フレッシュハウス、浜屋で買い物をした。海鮮丼を買った。重くなった。

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。ブドウ入りヨーグルトを耐える。本を読み終えた。チャイムを補強した。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。ふれあいセンターに行き本を返した。そのまま散歩をした。夕食を食べすぎた。風呂に

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。オクラ、納豆、あんアイス入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。１１時ごろ生協が配達の品をもってきた。１１時半ごろ自宅を出た。郵貯に行ったらミニの封筒は売り切れだった。セブ

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６時頃起床。寝過ごしてしまった。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、食パン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。ローソンに行ったがポストミニは売ってなかった。セブンで牛乳、ローソンの野菜屋で買い物をして帰った。汗をかいたので着替え

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５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、食パンを食べる。本を読んだ。昼食を食べすぎた。ホットケーキを作った。勇退が届いた。ジャムなどだ。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、食パンを食べる。発送をしに行った。ポストに投函した。本を読んだ。掃除をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、バナナ、ブドウ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。昼食を抑えた。１時半ごろ自宅を出た。駅に向かった。途中サンドラッグ、フレッシュハウスで買い物をした。図書館でも本を借りて駅まで歩

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４時半ごろ起床。早かったが起きた。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。発送をしに行った。ポストに投函した。掃除をした。崖の掃除もした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。ふれあいセ

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、ぶどう、キーウイ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。ふれあいセンターに行き本を返した。1０時半すぎに自宅をでた。郵貯に行って振り込みをした。封筒を買った。旬屋

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５時前に起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。ブドウ入りヨーグルトを耐える。不燃物を処理しに行った。可燃部を処理した。崖の掃除をした。シャワーを浴びた。少し寒気がして長袖を着た。食器を洗いコメを研いだ。１１時ごろ生協が品物を持って

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