５時頃起床。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、ピザ、バナナ入りヨーグルトを食べる。発送をしに行った。ポストに入らなかった。家に戻りコンパクトに替えた。セブンに行き発送をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を

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５時前に起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、バナナを食べる。可燃物を処理した。セブンに牛乳買いに行った。本を読んだ。掃除をした。コメを研いだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂

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５時頃起床。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツ、納豆、味噌汁を食べる。不燃物を処理しに行った。１０時の買い物バスで生協まで行った。かなり買ったが配達でなく持ち帰りにした。１１時ごろ荷物を取りに来てもらった。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼

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５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツ、納豆、ヨーグルトを食べる。横になっていたら寝ていた。ピックルスから来た。掃除をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。ふれあいセンターに行き本を返した。本を借りて新聞を読

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５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツ、納豆、バナナ入りヨーグルトを食べる。横になっていたら寝ていた。１１時ごろ自宅を出た。イオンまで行った。途中ファミリーマートでコーヒーをもらった。野菜屋で買い物をした。イオンの2階

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５時頃起床。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、ヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。不燃物を処理しに行った。ふれあいセンターに行き本を返した。本を読んだ。１０時過ぎに自宅を出た。フレッシュハウス、Aプライス、カルディで買い

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５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツ、納豆、食パンを食べる。本を読み終えた。横になっていたら寝ていた。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。

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５時前に起床。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、食パンを食べる。不燃物を処理しに行った。ふれあいセンターに行き本を返した。庭掃除と崖の雑草を取った。植木の水やりもした。風呂に入った。棚の整理をした。１０時過ぎに自宅を出た。理髪店

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５時前に起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、あんパン、キーウイを食べる。可燃物を処理した。庭掃除をした。横になっていたら寝ていた。１０時半ごろ生協が配達の品をもってきた。水が届いた。昼食を食べすぎた。昼寝を

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５時半ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パンを食べる。本を読んだ。１０時の買い物バスで生協まで行った。生協でかなり買ったので配達に頼んだ。１１時過ぎに戻った。掃除をした。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎ

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５時頃起床。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、ポテトサラダ、餡餅、キーウイ入りヨーグルトを食べる。外の掃除をした。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。水と料理集が届いた。本を読んだ。昼食を食べすぎた。昼

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５時半ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズを食べる。１０時ごろ自宅を出た。駅に向かった。途中Aプライスでラップを買って歩いて駅まで行った。エディオンで粗品をもらった。電車に乗りイオン前で降りた。イ

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５時前に起床。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、キャベツのサラダ、あんもち、スイカ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。本を読み終えた。少し横になっていたら寝ていた。ラーメンとうどんが来た。昼食を食べすぎた。昼寝をした。

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５時前に起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、納豆、パスタを食べる。発送を市にローソンまで行った。本を読んだ。窓に日よけの黒網カーテンをした。掃除を簡単にした。近所の人からキュウリをもらった。昼食を抑えた。昼寝をし

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５時前に起床。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。１０時ごろ自宅を出た。図書館に向かった。途中元気村で買い物をした。図書館で本を借りて新聞を読んだ。重いのでバスで帰った。昼食を食べすぎ

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５時前に起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キャベツ、納豆、ミカン、もも入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。１１時ごろ生協が配達の品をもってきた。昼食を食べすぎた。１時過ぎに自宅を出た。不燃物を処理した。元気村、野

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５時半ごろ起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キャベツ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。昼食を食べすぎた。イオンまで行った。途中ふれあいセンターに行き本を返した。イオンで買い物をかなりした。２階でもフラ

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５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キャベツ、所kパン、チーズを食べる。本を読み終えた。少し横になっていたら寝ていた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。夕食が遅くなった。風呂に入った。１

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キャベツ、餡餅、スイカ入りヨーグルトを食べる。１０時ごろ自宅を出た。郵貯に寄った。駅に向かった。途中元気村で買い物をした。駅のエディオンで粗品をもらった。歩いてイオンまで行った。

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５時前に起床。雨が降っていた。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キャベツ、納豆、キーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を読み終えた。掃除をした。コントレックスが届いた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎ

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５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キャベツ、トマト、納豆、あんもち、ミカン入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。ジョワが来た。少し横にっていたら寝ていた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、キャベツ、食パン、チーズを食べる。本を読み終えた。１０時過ぎに自宅を出た。図書館に向かった。途中元気村で買い物をした。図書館で本を借りて新聞を読んだ。歩いてイオンまで行っ

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５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キャベツ、饅頭、納豆を食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。１１時ごろ生協が配達の品をもってきた。発送をしに行った。不燃物を処理した。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ

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５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、あんもち、すいかとバナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。牛乳を買いにセブンに行った。本を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。生協が配達の品をもってきた。おやつを食べ

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５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、スイカ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。ふれあいセンターに行き本を受け取った。新聞を読んだ。掃除は終わっていた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べす

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５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズを食べる。本を読んだ。１０時前に自宅を出た。歩いて図書館まで行った。本を借りて駅の近くにあるパッケージ屋で買い物をした。重いので台車を持ってきていた。バスで帰

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キャベツ、トマト、饅頭、キーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。１２時半ごろ自宅を出た。リクルートのポイント利用でイタリアン料理に行った。スパゲッティなど食

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５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、キーウイ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。本を読み終えた。掃除をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。散歩に行った。Jマートで買い物をした。

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、納豆、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。１０時半過ぎに自宅を出た。ゆうちょで支払いをしてミニレターを買った。セブンに寄った。サンドラッグ、元気村、野菜屋で買

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