５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、食パン、チーズを食べる。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。新聞を読んだ。少し横になっていた。本を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本

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５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、ブドウ入りヨーグルト、食パンを食べる。腰が痛む。本を読んだ。腰が痛くて横になっていた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０

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５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、ブドウ入りヨーグルト。あんパンを食べる。本を読み終えた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、ブドウ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。本を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。台風の備えて網を取り込んだ。雨戸を閉めた。夕食を食べす

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５時前に起床。早かったが起きた。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、ブドウ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。不燃物を処理しに行った。本を読んだ。１１時ごろ生協が配達の品をもってきた。昼食を食べすぎた。昼寝

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４時半ごろ起床。早かったが起きた。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、チーズを食べる。本を読んだ。１０時の買い物バスで生協まで行った。かなり買ったので配達に頼んだ。帰りは街で降ろしてもらった。郵便局で発送をした。帰りにフレッシュ

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５時半ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、バナナ入りヨーグルトを食べる。目玉焼きを作る。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。新聞を読んだ。本を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をし

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５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、食パン、スイカ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。掃除をした。昼食を食べすぎた。１時過ぎに自宅を出た。イオンに向かった。途中サンドラッグ、元気村で買い物をした。イオ

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５時前に起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、キーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。少し横になっていた。本を読んだ。雨が急に降ってきた。慌てて洗濯物を取り込んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本

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５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、キーウイ入りヨーグルトを食べる。１０時ごろ自宅を出た。図書館に向かった。途中野菜屋で買い物をした。図書館で本を借りて新聞を読んだ。街に戻り再度野菜屋で買ったので重く

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳を飲む。キャベツのサラダをたべる。胃が不調で抑えた。本を読んだ。少し横になっていた。昼食を抑えた。クオーレから来た。昼寝をした。夕食をだいぶ食べれるようになった。風呂に入り１０時頃寝た。

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５時前に起床。早かったが起きた。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。納豆、キャベツのサラダ、メロン入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。１１時ごろ生協が配達の品をもってきた。掃除をした。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読

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５時前に起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、メロン入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。本を読んだ。１０時の買い物バスで生協まで行った。かなり買ったので配達に頼んだ。１１時ごろ戻った。昼食を食べ

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５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、メロン入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１０時ごろ自宅を出た。夢彩都まで行った。ベスト電器で買い物をして粗品をもらった。地階で買い物をして歩いて帰った。結構重い。

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５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キャベツのサラダ、食パン、チーズを食べる。本を読んだ。少し横になっていた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キャベツのサラダ、納豆、ヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。すこし横になっていた。本を読んだ。ふれあいセンターに行き本を受け取った。昼食を食べすぎた。だいぶ胃がよくなっている。

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５時前に起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、食パン、チーズ、ももを食べる。７時ご自宅を出た。電車で行った。墓参りをした。焼香をすませて労金まで行った。引け出しをして電車で街に戻った。セブンに寄った。郵貯に行

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５時前に起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キャベツのサラダ、納豆、バナナ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。

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５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、もも入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を読み終えた。１１時ごろ生協が配達の品をもってきた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。不燃物を処理しに行った

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５時半ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キャベツのサラダ、納豆、食パンを食べる。本を読んだ。洗濯物を干した。１０時の買い物バスで生協まで行った。かなり買ったので配達に頼んだ。盆前に前で人が多かった。１１時ごろ自宅に戻

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５時半ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キャベツのサラダ、納豆、バナナ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。少し横になっていた。ふれあいセンターに行き本を受け取った。新聞を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読ん

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５時前に起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。掃除をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読み終えた。味噌汁を作った。６時ごろJマートに買い物に行った。重くなった

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５時半ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、シーチキン、納豆、食パンを食べる。可燃物を処理した。庭掃除をした。ヤーマンから来た。本を読んだ。１１時ごろ自宅を出た。元気村、旬屋、野菜屋、サンドラッグで買い物をした

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５時前に起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、よーかんを食べる。不燃物を処理しに行った。溝掃除をした。書類の片づけをした。ヤクルトがきた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。ふれあいセンターに行き本を返

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５時半ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、菓子パン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。庭掃除をした。はがきを出しに行った。ふれあいセンターに行き本を返した。少し横になっていた。本を読んだ。メロンが届いた。昼食を

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５時前に起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、ジャガイモ、牛肉のステイキ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。１１時ごろ生協が配達の品をもってきた。ももも届いた。昼食を食べすぎた。昼寝をし

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５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、チーズ、カボチャを食べる。１０時の買い物バスで生協まで行った。かなり買ったので配達に頼んだ。１１時ごろ帰った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。雨が降ってきたので洗濯物を取

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５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、納豆、キーウイ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。少し横になっていた。本を読んだ。昼食を食べすぎた。洗濯物を取り込んだがかなり暑い。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べす

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５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、納豆、キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。少し横になっていた。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。

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