５時前に起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、アボカド、食パン、イチゴ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１０時過ぎに自宅を出た。インまで台車を引いて行った。イオンで合流した。２階と地階でかなり買った。バスで帰った。荷物が多

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５時前に起床。大雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、トマト、食パン、イチゴ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。自転車をこいだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、バナナとイチゴ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。雑草取りをした。ふれあいセンターに行き本を受け取った。新聞を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読ん

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５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、黄な粉餅、イチゴとりんご入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。本を読んだ。１０時半頃自宅を出た。コメダのモーニングに行った。１１時前に入った。モーニングはパン

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５時半頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、黄な粉餅、バナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。掃除をした。本を読んだ。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を

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４時半頃起床。早かったが起きた。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、バナナ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１０時過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターに行き本をポストに返した。街まで降りた。ゆうちょで引き

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５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、トマト、黄な粉餅、イチゴ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１０時過ぎに自宅を出た。野菜屋で買い物をした。帰りに姉と会い話をした。法事の件だ。Aプライスで買い物をして帰

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５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、トマト、菓子パン、バナナとりんご入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。メールがありバス停まで荷物を取りに行った。台車を引いて行った。雨なので厳しい。昼食を食べすぎた。昼寝

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、トマト、あんぱん、バナナとイチゴ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１０時過ぎに自宅を出た。フレッシュハウスで買い物をした。イオンに向かった。途中野菜屋できなこ餅を買った。イオンで

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５時前に起床。早かったが起きた。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、トマト、食パン、バナナとイチゴ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。自転車をこいだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本の続きを読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、あんパン、バナナ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。掃除をした。昼食を食べすぎた。本の続きを読んだ。昼寝をした。崖の掃除をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た

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５時前に起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、イチゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。メールが来たのでバス停まで台車を引いて行った。昼食を食べすぎた。本

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、ばなな、イチゴ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。散歩に行った。掃除をした。昼食を食べすぎた。１時過ぎに自宅を出た。エディオンで粗品をもらった。大したものではない

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、あんもち、バナナ、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。図書館に向かった。途中サンドラッグで買物をした。図書館で本を

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、黄な粉餅、納豆、バナナとイチゴ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。本を借りた。掃除をした。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、きなこもち、バナナとイチゴ入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。ゆうちょで粗品をまらった。セブンに寄った。S東美、ローソンの野菜屋で買い物をした。ワッツでペイペイ

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５時半頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、キーウイとイチゴ入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。雨は上がっている。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。フレッシュハウスで退会してポイ

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５時頃起床。天気は晴れだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、バナナとイチゴ入りヨ。ーグルトを食べる。本を読んだ。１０時半頃自宅を出た。サンドラッグ、野菜屋、カルディで買い物をした。重くなった。昼食を食べすぎた。本の続きを読んだ。昼

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、チーズ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。掃除をした。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。着替えてイオンまで降りた。地階で合流した。かなり買ったので重

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、キャベツのサラダ、キーウイとイチゴ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。昼食を抑えた。本を読んだ。昼寝をした。雨が降っている。本を読み終えた。夕食を食べすぎた。風呂に入

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６時頃起床。起きるのが遅かった。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。あんもち、いちごとバナナ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。掃除をした。昼食を食べすぎた。２時頃自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。そのまま

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、あんもち、バナナ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。新聞を読んだ。本を読んだ。１１時頃自宅を出た。セガミ、野菜屋、フレッシ

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４時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒー、コーンスープを飲む。レタス、トマト、食パン、イチゴ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１０時半頃自宅を出た。Jマートまで行き甘酒の配達を頼んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。甘酒が

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、イチゴとバナナ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１０時半頃自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。フレッシュハウス、元気村、カルディで

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４時半頃起床。早かったが起きた。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、あんもち、イチゴ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。掃除をした。昼食を食べすぎた。本の続きを読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃

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４時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、ブルベリー入りヨーグルトを食べる。セブンに発送をしに行った。本を読んだ。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。昼食を食べすぎた。Jマートが甘酒などを持ってきた。本の

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、ブルベリー入りヨーグルトを食べる。フリマの出品をした。１０時半頃自宅を出た。図書館に向かった。途中ローソンの野菜屋で買い物をした。図書館で本を借りた。新聞を読んだ。

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズを食べる。本を読んだ。寝不足で横なっていた。１１時頃ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。さのまま散歩に行った。中の茶屋の庭園を散策した。昼食を食べ

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、もち、イチゴ入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。セブンで入金した。フレッシュハウス、ローソン野菜屋、元気村、サンドラッグ、野菜屋、カルディで買い物をした。かなり重

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