４時半に起床。早すぎたが起きた。天気はよい。朝食はコーヒーと牛乳を飲む。豆パン、サラダ、レタス、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。８時半過ぎに自宅を出た。皮膚科に行った。割に少なくすぐに出来た。赤外線をあてた。薬局で薬をもらった。薬局で

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