５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、食パン、チーズを食べる。可燃物を処理した。外の掃除をした。旅行後の後片付けをした。腰が痛む。旅行の会計を整理した。１０時半頃自宅を出た。イオンまで行った。地階で米を買って

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6時半頃ホテルにて起床。よく寝れなかった。部屋も問題あり。狭くて足の踏み場がないほどだ。7時に散歩に行った。博多千年門は、歴史的文化財が多く残る博多の寺社町エリアへと導く門。承天寺にも寄った。博多の夏祭りとして有名な『博多祗園山笠』の発祥の地

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６時半頃起床。風呂に行く。風呂に行く。７時に朝食会場に行く。バイキング形式だ。８時に部屋に戻る。１０時半に快速に乗りコインロッカーに二つ預けた。歩いて病院に行った。ラウンジでコーヒーを飲んだ。１２時前に控室に行った。１２時３０分手術室に向か

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ホテルにて６時頃起床。風呂に入り行く。７時頃朝食会場に行ったが満席でまたされた。朝食は和食。グレイプフルート、アップルのジュースを飲んだ。８時に部屋に戻る。ゆっくり部屋にいた。１２時にチェックアウトした。荷物を預けた。東急ハンズで傘を買った

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。プリンも食べる。雨が降っていて物干しが濡れていた。旅行なので取り込んだ。１１時４５分の列車だ。互助組合にも寄らなくてはいけない。１０時半タ

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、目玉焼き、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。本を読み終えた。博多とメールをやり取りした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。掃除をした。夕食を早めに作

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。旅行の準備をした。旅行の準備をした。ふれあいセンターに行き本を受け取った。新聞を読んだ。本を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パン、バナナ入りヨーグルトを食べる。腰に湿布を貼った。膝もまだ違和感ある。布団に入り少し横になった。掃除をしていた。昼食を食べすぎた。旅行の変更など検討した。ホテルの予約と列車

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６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、チーズ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。旅行の日程を変更した。頭痛と腰が痛む。１０時頃自宅を出た。セブンでコピーをした。ローソンの新幹線の乗車券の支払いの手続きができなかった。銀行

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。きゃべつのサラダ、食パン、チーズ、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。旅行の日程を作成した。掃除をした。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、らっきょ、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。ホテルと新幹線の検索で時間を要した。昼食を抑えた。再度ホテルと新幹線の予約した。見送りにタクシーで行った。切符窓

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５時頃起床。風雨が激しい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、らっきょ、納豆、豆腐を食べる。キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。ホテルの予約をした。少し横になった。雨戸をあけた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。掃除をした。夕食

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パン、チーズ、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。本を読んだ。少し横になった。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。雨戸を閉めた。風呂に入った。

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、納豆、豆腐、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。掃除をした．布団を余分出した。まだ腰は本調子でない。昼食を食べすぎた。フリマの発送準備をした。本を読んだ。昼寝をし

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、食パン、チーズを食べる。可燃物を処理した。崖の掃除した。腰が本調子でなく横になっていた。ふれあいセンターに行き本を受け取った。新聞を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、らっきょ、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。旅行後の疲れがある。足腰が違和感ある。旅行の検索をした。掃除をした。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読んだ。腰がぎっくり腰

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４時過ぎに起床。早かったが起きた。バスツアーの日だ。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、豆腐、納豆、らっきょを食べた。不燃物を処理しに行った。ふれあいセンターに行き本を返した。９時半過ぎに自宅を出た。電車で集合場所まで

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４時過ぎに起床。早すぎたが起きた。朝食は牛乳と紅茶を飲む。トマト、食パン、アボカド、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。そのまま散歩した。１０時半頃生協が配達の品を持ってきた。掃除をした。昼食を食べすぎた。昼寝を

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。紅茶も飲む。レタス、食パン、チーズ、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。セブンに牛乳買いに行った。本を読んだ。少し横になっていた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食の味噌

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。９時半頃自宅を出た。砕氷艦しらせの見学に行った。人が多く列を作っていた。なんとか乗船した。南極の氷を触った。下船するのに時間を要した。イオン

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、チーズ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。本を借りた。荷物を取りに行った。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、マフィン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。可燃物を処理した。本を読んだ。さつまいもをもらった。１０時頃自宅を出た。ゆうちょで引き出しと振り込みをした。セブ

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６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、マフィン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。昼食を軽めにした。昼寝をした。本を読んだ。４時頃ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。新聞

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、クルミパン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。９時半ごろ自宅を出た。市役所に向かった。マイナンバーの切り替えだ。途中フレッシュハウスで買い物をしていった。かなり待たされた。マ

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５時前に起床。天気は曇りだ。まだ風が強い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、食パン、チーズ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。雨戸をあけた。本を読んだ。掃除をした。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳を飲む。レタス、トマト、豚まん、キーウイ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。少し横になったいた。本を読んだ。昼食を食べすぎた。台風の備えで溝とか掃除をした。飛びそうなのはひもで括った。おやつを

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、あんまん、キーウイ入りヨーグルトを食べる。セブンに行き発送をした。ふれあいセンターに行き本を返した.。少し横になっていた。本を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読ん

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５時頃起床。天気は雨だ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。セブンで発送をした。ローソンの野菜屋、元気村、旬屋と野菜屋、セガミ、サンドラッグにも寄って買い物をし

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、納豆、豆腐、キーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。崖の雑草を取った。本を読んだ。発送の準備をした。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読んだ。おやつを食べた。夕食を食べすぎ

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