5時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、サンドイッチ、イチゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。生協が配達の品を持ってきた。11時半頃自宅を出た。フレッシュハウス、サンドラッグで買い物をして帰った。味噌などで重い。
5時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キャベツ、食パン、チーズ、りんご入りヨーグルトを食べる。10時頃自宅を出た。皮膚科に行った。多くて薬だけにしてもらった。ついでに眼科も行った。そこも多くて薬と7眼圧だけした。薬局で
6時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、豚まん、いちごとりんご入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読み終えた。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。夕食を食べすぎた。風
6時過ぎに起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キャベツのサラダ、饅頭、バナナ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。昼食を食べすぎた。掃除をした。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べすぎた
5時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、あんもち、バナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。10時半頃自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。雨は止んだ。税務署に行った。少し待たされた。書類
6時頃起床。寝過ごした。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、饅頭、ブルベリー入りヨーグルト、バナナを食べる。本を読んだ。横になっていたら寝ていた。掃除をした。昼食を抑えた。胃が不調だ。昼寝をした。本を読み終えた。夕食も抑えた。
5時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、ブルベリー入りヨーグルトを食べる。10時半頃自宅を出た。フレッシュハウスに寄ってポイントをした。旬屋、野菜屋で買い物をした。餅などを買ったので重い。帰りに
5時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、納豆、バナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。10時半頃生協が配達の品を持ってきた。掃除をした。食器を洗った。バス停まで台車を引いて行った。荷物を取りに行った。昼食を食べ
5時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、ブルベリー入りヨーグルトを食べる。食器を洗って11時頃自宅を出た。セブンで発送をした。イオンで合流した。地階でかなり買ったのでタクシーで帰った。一旦家に戻り
6時半頃起床。寝過ごしてしまった。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、納豆、ブルベリー入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。4時半過ぎに自宅
5時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、蒸しパン、ブルベリー入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べすぎた。風呂に入り10時頃寝た。
5時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。ポテトサラダ、納豆、ブルベリー入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。絨毯を処分した。結構重かった。掃除をした。昼食を食べすぎた。1時頃自宅を出た。フレッシュハウス、サンドラッグ、野菜
5時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、蒸しパン、ブルベリー入りヨーグルトを食べる。配達の品を持ってきた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。10時頃寝た。
5時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。蒸しパン、りんご入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。洗濯物を干した。10時半頃自宅を出た。セブンで発送をした。ゆうちょで支払いをした。粗品をもらった。サンドラッグ、S東美、フ
5時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、チーズ、りんご入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。洗濯物を干した。11時頃生協が配達の品を持ってきた。収納してイオンまで降りた。地階でかなり買ったのでタクシーで帰った。昼食を
5時頃起床。天気は雨だ。朝食は牛乳を飲む。レタス、トマト、蒸しパン、イチゴ入りヨーグルトを食べる。箱詰めをした。掃除をした。昼食を抑えた。まだ胃が不調。ウノのゲームをした。昼寝ができなかった。夕食を食べすぎた。風呂に入った。10時頃寝た。
6時頃起床。寝過ごしてしまった。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、角煮マン、イチゴ入りヨーグルトを食べる。10時半頃自宅を出た。夢彩都に向かった。途中セガミ、サンドラッグで買物をした。夢彩都のベスト電器で粗品をもらった。地階
5時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、イチゴ入りヨーグルトを食べる。10時半頃自宅を出た。セブンで発送をした。サンドラッグ、S東美で買い物をして帰った。結構重くなった。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本
6時頃起床。寝過ごしてしまった。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、角煮マン、イチゴ入りヨーグルトを食べる。10時半頃自宅を出た。夢彩都に向かった。途中セガミ、サンドラッグで買物をした。夢彩都のベスト電器で粗品をもらった。地階
55時前に起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、きゃべつ、パン、干し柿入りヨーグルトを食べる。掃除をした。10時半頃自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。セブンに寄った。旬屋、サンドラッグ、セガミで買
5時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、タラの炒め、納豆、りんご入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。ジョイフルサンまで台車を引いて行った。醤油など買ったので重い。荷物持ちにジョイフルサンまで来たので楽になっ
5時前に起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、納豆、干し柿入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。11時頃生協が配達の品を持ってきた。掃除をした。荷物を取りに行った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べ
5時前に起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、納豆、りんご入りヨーグルトを食べる。探し物が見つかった。ついでに片づけをした。昼食を食べすぎた。昼寝ができなかった。本を読んだ。ウノのゲームをした。夕食を食べすぎた。早
6時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、チーズ、ブルベリー入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。10時半頃自宅を出た。夢彩都に向かった。途中カルディで買い物をした。ベスト電器で粗品をもらった。地階で冷凍品を買ってイオン
6時頃起床。寝過ごしてしまった。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、納豆、蒸しいも、りんご入りヨーグルトを食べる。10時半頃自宅を出た。セブンに寄った。元気村、ローソンの野菜屋、セブンで買い物をした。帰りに野菜屋で餅、ト
5時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、納豆、バナナ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。2回往復した。パソコンの台だ。横になっていたら寝ていた。ふれあいセンターに行き本を受け取った。新聞を読んだ。昼
5時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、かぼちゃ、バナナとりんご入りヨーグルトを食べる。セブンに発送をしに行った。11時頃自宅を出た。皮膚科に行った。多くて待たされた。途中抜け出して買い物をした。一時間はかかっ