５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、イチゴ入りヨーグルトを食べる。１０時半過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。そのままイオンまで降りた。イオンで合

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５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、蒸しパン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。横になっていたら寝ていた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。水が届いた。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、食パン、チーズ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。１０時頃自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。街まで降りた。ローソンの野菜屋、S東美、サンドラッグで買物をした

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、納豆、キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。黒毛ハンバーグがクール便できた。昼食をたべすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。

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４時半頃起床。早かったが起きた。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、ホットケーキ、とうふ、イチゴ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。ついでに本をポストに返却した。掃除をした。昼食を食べすぎた。２時頃自宅を出た。図書館に向かった。

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５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、チーズ、トマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。セブンに行き牛乳を買った。可燃物を処理した。食器を洗い米を研いだ。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。昼食を食べすぎた。昼寝をし

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、納豆、キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。掃除をした。昼食を食べすぎた。小雨が降ってきた。洗濯物はそのままにした。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に

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５時前に起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、おむすび、キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を返しに行った。そのまま散歩した。１０時頃自宅を出た。夢彩都に行った。ベストで電池を買い粗品をもらった。地階で買い物をして街に

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、ポテトサラダ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。１０時頃自宅を出た。ローソンの野菜屋で買い物をした。夢彩都に向かった。途中野菜屋とサンドラッグで買物をした。カードが見

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、納豆、混ぜご飯、キーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。洗濯物を干して掃除もした。本を読んだ。ふれあいセンターに行き予約していた本を受け取った。昼食を抑えた。昼

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、イチゴ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干し終えて外出した。１０時前だった。デイリーヤマザキ、すき屋、野菜屋で買い物をした。サンドラッグでも買ったので重く重く

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、納豆、キーウイとイチゴ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。本を読んだ。掃除をした。食器を洗った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、イチゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。食器を洗い米を研いだ。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。電話があり荷物を取りに行った。昼食を食べすぎた。昼寝を

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５時前に起床。早かったが起きた。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、納豆、バナナ、イチゴ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。本を読み終えた。昼食を食べすぎた。１時過ぎに自宅を出た。図書館に向かった。途中ゆうちょに寄った。

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、イチゴ入りヨーグルトを食べる。９時半頃自宅を出た。エレナまで行き買い物をした。牛乳とイモ類なので重い。肩が凝った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。

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５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、蒸しパン、イチゴ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。昼食を抑えた。昼寝をした。本の続きを読んだ。掃除をした。おやつを食べた。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、イチゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。８時半頃自宅を出た。歯医者に行った。途中セブンに寄った。歯医者で歯石を取った。４０分ほどで終わった。ゆうちょで粗品

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キャベツのサラダ、トマト、あんパン、イチゴ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。掃除をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を抑えた

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５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、納豆、アジ南蛮、イチゴ入りヨーグルトを食べる。１０時頃自宅を出た。セブンに寄った。フレッシュハウス、S東美、サンドラッグで買物をした。重くなったが野菜屋でも買って帰った

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、豚まん、ブルベリー入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。外の掃除をした。初期意を洗い米を研いだ。掃除をした。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。電話がならず荷物を取り

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パンをたべる。胃が不調だ。１０時頃自宅を出た。ローソンの野菜屋でトマトを買った。銀行に寄った。イオンまで行き地階でかなり買った。米などは配達にした。結構重くバスで帰った

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４時半頃起床。早過ぎたが起きた。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、サンドウィッチ、ゆで卵、イチゴ入りヨーグルトを食べる。散歩に行った。掃除をして食器も洗った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、納豆、蒸しいも、バナナとイチゴ入りヨーグルトを食べる。９時半頃自宅を出た。フレッシュハウスでわさびを買った。ローソンの野菜屋にも寄った。夢彩都まで行った。地階で買い物をして１階で

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。黄な粉餅、納豆、ばななとイチゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本の続きを読んだ。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け

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５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、バナナとイチゴ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。荷物を取りに行った。昼食を食べすぎた。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。

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５時半頃起床。小雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キーマカレー、バナナとイチゴ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。旅行の検索をした。目が疲れた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０

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５時前に起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パン、バナナとイチゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。まだ腰は痛む。１０時半頃生協が配達の品を持ってきた。素地をした。食器を洗った。まだ本調子でない。昼食を食べすぎた。

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５時半頃起床。天気はよい。毛布を持った時に無理したのかぎっくり腰になった。なんとか着替えて朝食を取った。牛乳を飲んだ。蒸しパンを食べて二階に上がり着替えて寝た。８時頃起きたがしっくりこない。湿布を貼った。洗濯物をなんとか干せた。本を読んだ。

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、蒸しパン、黄な粉餅、イチゴ入りヨーグルトを食べる。散歩に行った。桜は散っている。１０時過ぎに自宅を出た。図書館に行った。本を借りて街に戻った。元気村でりんごを買って替えた。本が重

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