６時半頃起床。寝過ごしてしまった。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、トマト、蒸しパン、あんまん、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。掃除をした。昼食を食べた。１時過ぎに自宅を出た。イオンまで降りた。２階

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５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、あんもち、りんご入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。イオンまで降りて合流した。地階でかなり買ったので重いもの

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５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳を飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、りんご入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。掃除をした。米が届いた。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。３時前に自宅を出た。はがきを出して元気村でレタスを買っ

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６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、鯵の南蛮、バナナ、りんご入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。フレッシュハウス、野菜屋で買い物をした。餡餅を

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６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳を飲む。レタス、トマト、巻き寿司、りんご入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。１０時半頃自宅を出た。図書館に行った。途中ローソンで野菜を買った。図書館で本を借りて新聞を読んだ。街に戻った。メールが

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４時半頃起床。早かったが起きた。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、りんご入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。Jマートから配達の品を持ってきた。昼食を

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳を飲む。レタス、トマト、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。饅頭も食べる。不燃物を処理しに行った。本を読み終えた。ふれあいセンターに行き本を返した。掃除をした。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、パイ、饅頭、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。昼食を抑えた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、トマト、食パン、チーズ、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。駅の無印良品に行った。タオルを買ってパッケージ屋で買い物をした。重くなったが歩いて街

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、フランスパン、柿入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。図書館に向かった。図書館で本を借りて街に戻った。サンドラッグ、旬屋、野菜屋、ローソンで買い物をした。重くな

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５時頃起床。小雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、トマト、りんごりんご入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。掃除をした。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。本を読み終えた。ふれあいセンターに行き本を返した。夕食を

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、フランスパン、キーウイと柿入りヨーグルトを食べる。９時前に自宅を出た。眼科に行った。視力検査や眼圧検査はなしですぐに診察を受けた。結膜炎だった。二種類の点眼薬とのことだっ

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、あんまん、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。左目がごろごろと痛みがある。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。本を読んだ。昼食を食べすぎた。自転車をこいだ

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６時頃起床。天気はよいが冷えている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、あんまん、りんご入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。１０時過ぎに自宅を出た。駅まで行き無印でボディータオルを買った。キャンデゥに寄った。パッケージ屋でかなり

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、あんまん、りんご入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。新聞を読んだ。昼食を抑えた。本を読んだ。昼寝をした。夕食

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、あんまん、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。フリマの発送準備をした。１０時過ぎに自宅を出た。セブンで発送をした。野菜屋、ローソンで買い物をした。ラップも買っ

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、あんパン、バナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。１０時過ぎに自宅を出た。ゆうちょで粗品をもらった。フレッシュハウス、野菜屋とS東美で買い物をした。かなり重くなった

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、あんまん、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。本を読んだ。換気扇の掃除をした。ふれあいセンターに行き本受け取った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳を飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。本を読んだ。１０時過ぎに自宅を出た。図書館に行った。本を借りて街に戻った。野菜屋、S東美で買い物をして帰った。シャワ

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５時前に起床。天気はよい。朝食は牛乳を飲む。レタス、トマト、あんまん、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。セブンに発送に行った。可燃物を処理した。本を読んだ。１１時前に生協が配達の品を持ってきた。ブルーノの注文に手こずっ

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳を飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。本を読み終えた。１０時過ぎに自宅を出た。ゆうちょで振り込みをした。旬屋、野菜屋で買い物をして帰った。掃除をしていた。

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６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳を飲む。レタス、トマト、あんまん、キーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。本を読み終えた。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。昼食を食べすぎた。ウエルシアからコメが届いた。

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、もち饅頭、たまご、納豆、キーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。１０時過ぎに自宅を出た。サンドラッグ、ローソンで買い物をした。イオンまで行き地階でかなり買ったので

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風

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６時半頃起床。健康診断の日で朝食は抜きだ。天気はよい。洗濯物を干した。８時過ぎに自宅を出た。電車まで行った。まだ早すぎて空いていなくまたされた。９時前に受付を済ませた。すぐに尿検査をした。９時から診察だ。血圧や血液を採られた。その後医者から

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、トマト、食パン、チーズ、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。不燃物を処理しに行った。１０時過ぎに自宅を出た。図書館に行った。本を借りて新聞を読んだ。帰り

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６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳を飲む。レタス、饅頭、梨とバナナ、プリン入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。掃除をした。１１時前に生協が配達の品を持ってきた。昼食を食べすぎた。本を読み終えた。昼寝をした。夕食を食べすぎた

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、梨とバナナ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１０時過ぎに自宅を出た。旬屋、野菜屋で買い物をした。帰りにローソンでも買ったので重い。帰ってシャワーを浴びた。昼食を食

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、饅頭、プリン、梨とバナナ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。掃除をした。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。豆乳が届いた。昼食食べすぎた。昼寝

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