５時半頃起床。小雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、目玉焼き、納豆、キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。出品をした。昼食を食べすぎた。１時頃自宅を出た。銀行とゆうちょに寄った。サンドラッグ、元気村で買い物をし

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４時半頃起床。早かったが起きた。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。ポストに封書を投函した。本を読んだ。掃除をした。食器を洗い米を研いだ。１１時

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５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、納豆、キーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干したが小雨が降ってきたので慌てて取り込んだ。本を読み終えた。１１時頃自宅を出た。フレッシュハウス、元気村、ローソンの野菜屋、エデ

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。餡餅、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。本を読み終えた。掃除をした。どぶ掃除、庭掃除をした。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、餃子、納豆、キーウイ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。新聞を読んだ。少し横になっていたら寝ていた。本を読んだ。昼食を食べ

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、納豆、キーウイ入りヨーグルトをたべる。可燃物を処理した。掃除をした。本を読んだ。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読んだ。３時過ぎに自宅を出た。エレナまで行って買い物をした。

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、味噌汁、納豆、キーウイ入りヨーグルト、ピーマン肉詰めを食べる。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。ポストで発送をした。１０時半頃自宅を出た。フレ

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、納豆、キーウイ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。掃除をした。本を読んだ。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を抑えた。風呂に入り１０時頃寝た。

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５時前に起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、食パン、チーズ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。セブンに発送しに行った。牛乳を買って帰った。食器を洗い米を研いだ。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。メールアがあり荷物を取りに行

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。掃除をした。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読んだ。ふれあいセンターに行き本をポストに返した。散歩をした。夕食を抑えた。風呂に入

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、黄な粉餅、納豆、キーウイ入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。元気村で買い物をした。エディオンで粗品をもらった。サンドラッグと野菜屋ででも買ったので重くなった。図書

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、納豆、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。おやつを食べた。餡餅だ。Jマートまで荷物持ちに行った。ダイコンなので重い

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５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、菓子パン、イチゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。はがきを出しに行き散歩した。本を読み終えた。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読んだ。ふれあいセンターに行き本を返

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、納豆、菓子パン、イチゴ入りヨーグルトを食べる。雨が降ってきた。傘をさしてふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。新聞を読んだ。本を読んだ。昼食を抑え

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、黄な粉餅、納豆、イチゴ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。ろうきんの講演に行った。イオンに行き日傘を受け取って電車に乗った。１１時頃労金に着いた。資料をもらった

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、納豆、目玉焼き、イチゴとキーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。どぶ掃除をした。食器を洗い米も研いだ。掃除をした。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。電話があり荷

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。ゆうちょで振替をした。粗品をもらった。元気村、ラーソンの野菜屋、フレッシュハウスで買い物をした。重くな

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、納豆、ブドウ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターに行き本を受け取った。新聞を読んだ。掃除をした。食器を洗った。外の掃除もした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。

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５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、あんもち、イチゴ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。横になっていたら寝ていた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、イチゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。掃除をした。食器を洗った。１１時頃自宅を出た。ゆちょで支払いをした。ローソンで合流した。荷物だけ持って先に帰

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、蒸しパン、イチゴ入りヨーグルトを食べる。封書を出しに行き散歩した。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、黄な粉餅、イチゴ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。掃除をした。本を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。４時頃自宅を出た。ふれあいセンターに行き本

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、納豆、バナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。食器を洗った。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。荷物取りに行ったが来なかったので一旦帰った。１２時半頃再度取りに行っ

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。まだ腰が痛いので湿布を貼った。掃除を簡単にした。ふれあいセンターに行き本を返した。ゆっくり歩いた。昼食を食べすぎた。昼寝を

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５時半頃起床。小雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、トマト、食パン、チーズ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。腰が痛むので湿布を貼った。本を読み終えた。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０

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５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、トマト、食パン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。少し横になっていた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。腰が痛くて食器を洗わない。風呂に入っ

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５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、あんもち、バナナ入りヨーグルトを食べる。セブンに行き発送をした。掃除をした。１０時半頃自宅を出た。ローソンの野菜屋でトマトを買った。エディオンでポイントを使った。イオンまで行き

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５時頃起床。小雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パン、チーズ、バナナ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。新聞を読んだ。少し横なっていた。昼食を食べすぎた。

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、蒸しパン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。腰や膝に湿布を貼った。本を読み終えた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１

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