５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、柿とバナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。米を研いだ。本を読んだ。１１時半頃自宅を出た。ゆうちょに寄った。セブンにも寄った。サンドラッグ、セガミ、ロ

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６時半頃起床。寝過ごしてしまった。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。たまご、レタス、サラダ、バナナと柿入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。新聞を読んだ。本を読んだ。昼食を食べすぎた。昼

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、蒸しいも、柿、キーウイ入りヨーグルトを食べる。１０時頃自宅を出た。眼科に行った。割に待っている人が少なかった。眼圧が高く次回視野検査を言われた。薬局により電車でイオンまで

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、イモの蒸し、柿とバナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。１０時頃自宅を出た。元気村で野菜を買った。セブンに寄った。市役所の支所まで行って証明書を出してもらった。イオンまで

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、柿入りヨーグルト、バナナを食べる。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。新聞を読んだ。掃除をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本の続きを読んだ。おやつを

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、アボカド、食パン、チーズ、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。ふれあいセンターに行き本を返した。１０時頃自宅を出た。県庁に向かった。途中野菜屋で買い物を

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、シーチキン、蒸しパン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。フリマの出品をした。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。収納して自宅を出た。イオンまで行き合流した。かなり

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、あんまん、りんご入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時前に寝た。

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５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、柿入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。図書館に向かった。途中サンドラッグで買物をした。図書館で本を借りた。新聞を読んだ。帰りにS東美と野菜屋で買い物をして帰っ

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５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、あんまん、柿入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。散歩に行った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、洋ナシ入りヨーグルトを食べる。セブンに行き発送をした。ふれあいセンターに行き本を受け取った。新聞を読んだ。そうじをした。昼食を食べすぎた。１２時半頃自宅を出た。物産

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、りんご入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。イオンまで行った。米など重いものは配達にした。それ以外でも重くなった。バスで帰り取りに来てもらった。膝と

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６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳を飲む。レタス、トマト、じゃがいもと玉ねぎなどのトマト煮、たまご、柿入りヨーグルトを食べる。１１時頃自宅を出た。セブンに寄った。ローソンの野菜屋、サンドラッグ、野菜屋で買い物をしたので重くなった。掃除はして

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、バナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。旅行の検索をしたがつながらない。昼食を食べすぎた。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。

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５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳と紅茶を飲む。キャベツのサラダ、トマト、蒸しパン、バナナ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。掃除をした。荷物を取りにバス停まで行った。途中で合流した。昼食を食べすぎた。昼寝をした。ふれあいセンターに

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７時頃起床。天気はよい。朝食は検診のため食べない。検診の準備をした。８時半頃自宅を出た。電車で検診場所まで行った。すでに待っている人が多かった。順番が来るまで１時間待った。先に尿を取った。血液を採られた。血圧は正常範囲だった。その後医者の診

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６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、蒸しパン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。掃除をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳と紅茶を飲む。レタス、食パン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。１０時過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を受け取った。新聞を読んだ。セブンで引きおろしをした。ゆうちょで粗品をもらった

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５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳を飲む。レタス、温キャベツ、蒸しパン、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。掃除をした。塀の雑草を取った。昼食を食べすぎた。本を読み終えた。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳と紅茶を飲む。トマト、食パン、チーズ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。１０時頃自宅を出た。別の理髪店に行った。値上がりしていた。すぐにできたがあまり上手でない。帰りに旬屋、サンドラ

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳と紅茶を飲む。バナナ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。掃除をした。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。本を読み終えた。昼食を食べすぎた。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、食パン、チーズ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。セブンに発送をしに行った。１０時過ぎに自宅を出た。セブンに寄った。旬屋、サンドラッグ、セブンで買い物をした。重くなった。帰ってシャ

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ホテルにて５時半頃起床。風呂に入る。６時半朝食会場に行った。バイキング形式で種類は多い。小鉢で量が少ないので何回も取りに行く、ぜんざい、水炊き、など他のホテルに無いようなものがあった。結構食べた。８時に部屋に戻る。８時半頃散歩に行った。ふる

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、アボカド、食パン、チーズ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。旅行の片づけをした。掃除をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り９時半頃寝た。

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ホテルにて６時頃起床。風呂に行く。７時に朝食に行く。ぱん、コーンポタージュの軽食だ。１０時にチェックアウトした。荷物を預けた。雨が降っていたのでコーヒー飲むながら雨がやむのを待った。１１時ごろホテルを出た。１１時１５分の快速に乗り南福岡から

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ホテルにて６時に起床。風呂に入りに行った。７時１５分朝食会場に行った。バイキングだ。ラーメンなどあった。珈琲はおいしくなかった。８時に部屋に戻る。１１時チェックアウト。１２時２分のバスで駅に行った。駅で切符を発券するため機械で対応したが反応

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、トマト、食パン、チーズ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。セブンに発送をしに行った。不燃物を処理しに。旅行の準備をした。８時半のバスだ。

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５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。寝不足だ。可燃物を処理した。旅行の準備をした。計画を変更中。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。昼食を食べすぎた。ふれあ

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。掃除をした。ふれあいセンターに行き本を返した。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べすぎた。風呂に入った。旅行のホテル

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