５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、イチゴとバナナ入りヨーグルトを食べる。朝食を抑えた。掃除をした。本を読んだ。１３時頃イオンの配達の品が届いた。米など重いものばかりで片付けに大変だった。昼食を食べすぎた

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、あんもち、焼き芋、イチゴ入りヨーグルトを食べる。青汁が届いた。昼食を食べすぎた。２時頃自宅を出た。セブンでコピーして互助組合まで行った。途中図書館で本を借りた。県庁で申請

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、食パン、ブルベリー入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。-掃除をした。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。台車を引いてイオンまで行った。イオンで合流した。地階でかなり買ったの

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、あんもち、焼き芋、ブルベリー入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。そのまま街まで降りて行った。セブンとゆうちょで引き出しをした。

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、黄な粉もち、イチゴ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。セブンに行き発送をした。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。圧力釜を使った。風呂に入った。１０

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６時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、サラダ、焼き芋、黄な粉もち、イチゴ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。大正製薬とニッピーから荷物が届いた。昼食を食べすぎた。フリマの発送準備をした。昼寝をした。本を読ん

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、トマト、ぜんざい、焼き芋、イチゴ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。１０時過ぎに自宅を出た。皮膚科に行った。薬だけだったのですぐに終わった。薬局で薬をもらった。血管年齢の検

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、ポテトサラダ、イチゴ入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。ゆうちょで振り込みをした。電車でハートセンターまで行った。便を持って行ったが受付が終わって提出できなかった。文句

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、イチゴ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。掃除をした。昼食は食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。

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５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とラテコーヒーを飲む。レタス、トマト、アボカド、あんもち、りんご入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。メールがありバス停まで荷物を取りに行った。台車を

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、レタス、トマト、食パン、りんご入りヨーグルトを食べる。１０時頃自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。ローソンの野菜屋、サンドラッグ、野菜屋で買い物をして帰った。根菜類なの

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、あんもち、イチゴ入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。イオンで合流した。地階でかなり買ったのでタクシーで帰った。昼食を食べすぎた。本を読み終えた。昼寝をした。夕食

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、ブリの握りを食べる。本を読んだ。ふれあいセンターに行き本を受け取った。新聞を読んだ。掃除をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べすぎた。風呂に入っ

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５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、イチゴ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、イチゴ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。掃除をした。１０時半頃自宅を出た。フレッシュハウスで買い物をした。ローソンの野菜屋でも買ったので重くなった。帰りにふれ

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４時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、あんもち、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。セブンで入金した。フラッシュハウスで買い物をした。右足にまだ違和感がある。昼食を食べすぎた。本を読

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４時半頃起床。早かったが起きた。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。洗濯物を干した。掃除をした。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。冷蔵庫に入れて

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とラテコーヒーを飲む。りんご入りヨーグルト、サラダ、トマトを食べる。本を読んだ。少し横になった。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。散歩に行った。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、コーンスープ、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。１０時半頃自宅を出た。イオンまで行った。地階でりんごを二パック買ったので重い、台車だっ

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、レタス、アボカド、ぜんざい、もち、バナナとイチゴ入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。サンドラッグ、旬屋で買い物をして帰った

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、蒸しパン、りんごといちご入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。掃除をした。１１時頃自宅を出た。ゆうちょで引き出しをした。フレッシュハウスとローソン野菜屋で買い物をした。重くなっ

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、食パン、イチゴとりんご入りヨーグルトを食べる。セブンに行き発送をした。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。新聞を読んだ。ポストで発送をした。夕食を食べす

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、食パン、イチゴとりんご入りヨーグルトを食べる。セブンに行き発送をした。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。新聞を読んだ。ポストで発送をした。昼食を食べす

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、トマト、食パン、りんご入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。１０時半頃生協が配達の品を持ってきた。１１時に自宅を出た。フレッシュハウスまで行って頼まれたぶりーんボ

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、りんご入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。掃除をした。昼食を食べすぎた。１時頃自宅を出た。ゆうちょで振り込みをした。駅のパッケージ屋に行った。ペーパータオルな

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、トマト、食パン、りんご入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。昼食を抑えた。本を読んだ。昼寝をした、夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。

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７時頃起床。寝過ごしてしまった。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、かぼちゃの蒸し、イチゴ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。掃除をした。ふれあいセンターに行き本を受け取った。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を

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５時過ぎに起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、イチゴ入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。街まで降りた。ゆうちょで振り込みをした。切手を買った。野菜

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、トマト、あんもち、焼き芋、バナナ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。本を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た

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