雑感１２−１９

７時前に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとバナナ入りヨーグルト、サラダを食べる。洗濯物を干す。１０時ごろ自宅を出た。フレッシュハウス、旬屋とセガミ、ドラッグイレブンで買い物をした。またも重くなってしまった。帰ってすぐに塗り薬をした。昼食を取った。昼寝をした。本を読み終えた。輔老心の「スーパーパティショエ辻口博啓」だ。夕食を手伝った。配達の品が届いた。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１１時ごろ寝た。