７時前に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。アンパン、りんごとバナナ入りヨーグルト、サラダを食べる。可燃物を処理した。１０時過ぎに自宅を出た。両方のダイエーに寄って買い物をした。野菜屋でも買ったので重くなってしまった。肩やひ

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