５時頃起床。天気はくもりだ。早すぎたが起きた。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、リンゴとキーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干す。右腰が痛む。９時半過ぎに自宅を出た。青山まで行って粗品をもらった。街へもどりダイエーで買い

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