雑感１２−１８

７時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。あんもち、リンゴ入りヨーグルト、サラダとトマトを食べる。洗濯物を干す。かなり冷えている。１０時過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。そのまま街まで降りた。フレッシュハウス、元気村、旬屋、ダイエーで買い物をした。野菜なので重い。帰ってすぐに塗り薬をした。昼食を食べ過ぎた。左脚のかかとが痛む。昼寝をした。本を読んだ。樫田正剛の「あたっくＮＯ．１］だ。夕食を手伝った。風呂に入った。１０時ごろ寝た。