雑感１２−１１

６時半過ぎに起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、リンゴ入りヨーグルト、サラダを食べる。可燃物をした。不燃物を処理しに行ったついでにふれあいセンターで新聞を読んだ。予約していた本を受け取った。一旦戻って自宅を出た。街まで降りてフレッシュハウス、ダイエーと元気村で買い物をして帰った。野菜なのでかなり重い。買えってすぐに塗り薬をした。昼寝をした。本を読み終えた。「チーム」だ。夕食を手伝った。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時ごろ寝た。