前日の日記はこれhttps://mixi.jp/view_diary.pl?id=1992310969&owner_id=1163653この日はフェリーに乗って青森の山登りするのにまあまあいいところまでたどり着くのが目標だ函館から青森県へのフェリーにのるのだが函館からは青森と大間の二つの航路がある今

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今日は函館に移動することにした札幌を出たのはいろいろ持ち物の準備などをして昼ぐらいだ久しぶりの移動なのと車のカーナビがかなりポンコツなので国道３６号沿いに地上を運転した途中苫小牧の大王でカレーラーメンを食べた１２５０円あとは淡々と運転したト

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今日は先週末の米国株式市場の下落を受けて日本の株式市場も下落するとの観測でその様子を見届けるつもりでいたそしてその後出発の準備をして少し遠出しようかなと思っていたそんでもって起きたらまあまあしっかりとした雨でなんとなく朝および昼は家で食べた

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10.01 km距離1:30:13タイム9:01 /km平均ペース78 m総上昇量今日は日曜日で昨日飲んだので朝からダラダラしてしまう朝ごはんを食べて二度寝した2時半ぐらいに走りに出た「リディアードのランニングトレーニング」のヒルトレーニングの2回目だ前回はスティープ

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映画のレビューを書こうと思ったが劇場映画のカテゴリーになかったので日記に記載する当該カテゴリーにこの映画のコーナーがあったらそこに転記してこの日記は削除する映画館で見てきたのでネタバレ有りの感想を書くたまたま何か映画を見ようと映画館のサイト

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10.01 km距離1:27:30タイム8:45 /km平均ペース105 m総上昇量朝ごはんを食べてから9時半ぐらいから走り始めたスマホでは15分後ぐらいから雨が降るとのことだったので雨が降ったり切り上げてやめようかと思っていた天気が悪いだけあって風が強く寒かった風が強

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20.01 km距離2:21:44タイム7:05 /km平均ペース57 m総上昇量昨日は走るのをサボってしまった昨日の文も含めて長い距離を走ることにした朝7時前に起きて朝ごはんを食べて9時過ぎまでネットを見ていた10時ぐらいに走り始めた天気がよく暑いくらいだが風が吹くと

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昨日は走るつもりだったが朝起きてご飯食べた後寝てしまい二度寝となったそれでついついビールを飲んだのだすっかり気持ちよくなり動くのやた夕方アリオのサイゼリアでビールやワイン、パスタなどを食べたdばらい2400円その後ダイイチで惣菜などを買うd払い61

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12.01 km距離1:43:37タイム8:38 /km平均ペース44 m総上昇量今日は走ることぐらいしか特にすることは何も考えていなかった朝食べてから映画見ようかなと思いシアターキノに行った11時ぐらいに家を出たがもう暑いドラクエウォークしながらついて手続きしたら年

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9.01 km距離1:20:18タイム8:55 /km平均ペース44 m総上昇量今日はヒルトレーニングをすることにした「リディアードのランニングトレーニング」という本の第二段階のトレーニングだ坂道をスキップのように走るのだけど早く走らずゆっくり高く走る感じだこの本に

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朝起きて昨日の残りのアルコールをひたすら飲んでいた朝は家で食べたそして夕方四時ぐらいに近所の餃子製造所で定食とビールを飲んだd払い2320円そのあとジムに風呂入りに行った風呂の後アリオで惣菜を買った半額d払い210円ダイイチで野菜などを買ったd払い26

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今日は百年構想リーグのプレーオフ1試合目だアウェー秋田戦をいろんなところで見ることにしていて今回はまいど！札幌南口店に行ってみることにした一時半ぐらいに間に合うように家を出た朝ごはんは家で蕎麦を茹でて食べたがトップバリューの蕎麦はあまりうま

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退職する前の年、休みを融通して登ったり走ったりする最後の年となった登山よりもマラソン大会の方が多かった当麻岳は当麻乗越から安足間岳へのルートを歩けていなかったのでそこを歩けて嬉しい大雪山は後はトムラウシからオプタテシケまで歩けたら全部歩いた

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退職して山に登るぞとは思っていたのだけどなかなか腰が重く出かけていなかった退職する近辺でアホのトランプがネタニヤフに唆されてイランを攻撃し日本には原油がほぼ入ってこなくなってしまったガソリンは以前から続いている補助金で値段は維持されていたし

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10.00 km距離1:29:57タイム8:59 /km平均ペース50 m総上昇量昨日はランニングシューズも濡れて乾いておらず一日ダラダラとしてしまったので今日は走ることにした朝何時に走り始めたのかもう覚えていないが土曜日は株式市場がないので九時半とか十時半ぐらいだ

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今日は何もせずずっと家にいてネットを見ていた朝も昼も家で済ませた四時過ぎぐらいになってアリオに行った昨日濡れたランニングシューズはまだ濡れたままだもう一足安い靴を階にワークマンまで行って買ったd払い1500円その後ジムに行ってゆっくり風呂に入っ

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7.01 km距離1:04:14タイム9:10 /km平均ペース22 m総上昇量今日はタイヤ交換の日だった十時に予約していたので九時半前ぐらいには朝ごはんを食べて出発した十分前ぐらいについて十時に車を渡して後はドラクエウォークをして時間を潰した三十分ぐらいで終えた去

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12.00 km距離1:46:00タイム8:50 /km平均ペース64 m総上昇量今日は10キロ走ってから2時50分の映画を見に行こうと思った朝ごはんを食べた後10時半ぐらいから走り始めたコースを少し変えて走ることにしたのだが結果2キロ増えてしまった走り終えて帰宅し洗濯しつ

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14.00 km距離2:03:19タイム8:48 /km平均ペース35 m総上昇量土日と運動はせずサッカー見て飲んでいた月曜から頑張る朝と昼は家で株式市場を見て過ごした十二時半から走り出した心拍120後半で維持できてよかったが少し走り方とか考えて走るとすぐに130台になる

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今日は朝からダラダラと飲んで何もしなかった夜飲むことになっていたのでそれに間に合うように出かけることとしていた朝と昼は家で食べてあとは飲んでいた家を出たのは四時過ぎでそれからジムに行って風呂に入ったファクトリーのスーバーでお茶を買ったd払い7

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久しぶりに一位を取れるかもしれない試合でポジティブな気分でスタジアムに行くことにしたこの試合は一位の甲府が負けて２位の札幌が勝ちしかも得失点数を2以上つければ自分たちのいるリーグ戦一位で終えることができてプレーオフに進めるのだなお全チームプ

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25.01 km距離3:10:30タイム7:37 /km平均ペース86 m総上昇量昨日一昨日走らなかった今日は先週やろうとして失敗した24キロ走をすることにした前回失敗したからポカリを持つことにして時々少しだけ休むことにした朝昨日買った弁当を食べて株式市場の前場を見た1

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今日は何もする気が起きずただたんに飲んで寝ていた朝と昼はそれぞれ家で食べたが食料が尽きた夕方アリオに行ってわくわく広場で半額弁当を買ったd払い540円そしてビールなどをダイイチで買うd払い382円そしてアリオの中のどこかでもいいのだけどなんとなく近

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10.01 km距離1:25:53タイム8:35 /km平均ペース31 m総上昇量今日は10キロ走ったあと気分転換に山登りに行こうと考えた朝ごはんを食べて8時半ぐらいに走るのと登山の両方の支度をして車で豊平川へ行った9時ぐらいに走り始めた初め心拍が131を切れなかったのだが

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16.01 km距離2:10:55タイム8:11 /km平均ペース89 m総上昇量金曜日キオクシアの好決算で月曜日である今日の市場が特に気になっていたそれで四時ぐらいまで家にいてネットを見ていたそれが終わって四時すぎから走りに出た日曜休んだので少し長めに走ることにし

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今日は完全休養としたただ単に朝から飲んだくれたいのだ朝は昨日作ったカレーを食べて満足しかし昼は外に出てもいいかなと思い出かけることにした味噌ラーメン食べようと歩いて10分程度にある宝龍にいってラーメンチャーハンセットとビールを頼んだそこのラー

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ジョグの後ジムに風呂に入りに行ったその前にダイイチでお茶を買ったdばらい62円その後ジムで風呂に入った風呂の後パプリックビューイングに行こうかなと思ったら5ちゃんねるで今日は福島戦は無料でダゾーンで見られることを知り帰宅することにしたその前にダ

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10.01 km距離1:24:43タイム8:28 /km平均ペース25 m総上昇量今日は朝走って昼からパブリックビューイングに行くことにした朝の8時半ぐらいからのんびりゆっくり走り始めた昨日とは違いなかなか心拍が131を切れない三つ目で疲れてるからなのか朝から走ったから

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10.01 km距離1:24:47タイム8:28 /km平均ペース23 m総上昇量今日は朝と昼は家で食べて過ごした3時半からのキオクシアの決算が大注目だったのでYouTubeの決算速報チャンネルを見て過ごしたキオクシアの決算は無事通過でビートしたので月曜からの取引はストップ

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