朝の7時過ぎに起きてファクトリーに行った今までの出費は半田屋で500円ちょっと下から2番目の大きさのご飯と味噌汁、ちょいもりサラダと肉じゃが500円以下に収まらなくて悲しいその後セブンイレブンでコーヒー180円映画は会員更新したので安い1000円で見られ

続きを読む

今日は定期券があと一週間ちょっとで切れそうなので給料日だということもあり買ったバスの定期は現金で窓口デノミで買えるJRの定期は自動販売機で買える一度帰宅して新札幌で買った食材を冷蔵庫に詰めてからジムで風呂に入った定期五万円ぐらいイオンでの食材

続きを読む

昼休みボケっとスマホでクレジットカードの履歴を見ていたら身に覚えのないAmazonプライム会員の料金が引かれていたメールでヤマト宅急便や持ってもないクレジットカード、東京電力など身に覚えのないものが来ていたのでてっきり誤りかと思って問い合わせの手

続きを読む

祝日だった月曜、5時間半ぐらいある映画が終わり席を立った時に腰に違和感が走ったそんなにひどくなく、かつやで牡蠣フライ丼を食べてからサウナに行きチャリに乗って帰宅したそんなにひどくないと思い月曜は普通に出勤したのだが違和感が残っていた状況で勤

続きを読む

全然ガラガラなのに席を指定して詰めさせる、隣に人いない方が快適なのにバカなのか混むような店になってから言え隣になった気の毒なおばさんが口直しのレモンのおかわりをしたら断られて気の毒だった小指の第二関節ぐらいしかないレモンなんて十円もしないだ

続きを読む

日本死ね

続きを読む

映画館で見て来たのでネタバレ有りの感想を書く。監督の山田尚子は「映画聲の形」以来のファンであり彼女の新作なので楽しみに見に行った。「映画聲の形」を初めて見た時は衝撃的だった。原作の漫画がとても優れている。監督も誠実に丁寧に映画化していた。見

続きを読む

稚内には土曜日に入り観光等をしたhttps://mixi.jp/view_diary.pl?id=1988360044&owner_id=1163653本番当日は6時から総合受付が開始され、7時からスタート会場へバス移送してくれる予定になっていた。年になったので起きれると思うが念のため目覚ましをセット

続きを読む

日曜日にマラソン大会があり土曜日から総合受付が設置されるとのことで金曜の夜の出かけることにした。金曜日イオンシネマ江別で一本映画を見てから行けるところまで行って車中泊し、土曜午前中には稚内に入る。稚内でエイリアンロムルスを見て車中泊2泊目を

続きを読む

10.01 km距離1:21:04タイム8:06 /km平均ペース66 m総上昇量日曜日がマラソン大会本番、今日が最後の練習の日だ定時に職場を上がり五時10分の列車に乗って5時半には苗穂につけたアリオで買い物をしてからラルズで食材の買い物をして家に着いた車中泊をするのに

続きを読む

8.03 km距離1:00:06タイム7:29 /km平均ペース23 m総上昇量今日は10キロ走るつもりだったがルヴァンの準決勝があるので1時間走にして試合の中継に間に合わせる感じにしたご飯食べてなく走ったし不調な感じだったが7分半のタイムで走れたのでまあいいかなという

続きを読む

7.34 km距離50:05タイム6:50 /km平均ペース18 m総上昇量今度の日曜日はレース本番だ月曜から木曜までは毎日10キロつもりだったのだが日曜日に飲み過ぎてしまい月曜日は絶不調、しかも帰りは霧雨のような感じにもなり走るつもりだったが帰宅後ごろっとしたらそ

続きを読む

レビューに書こうと思ったが出てこなかったのでここに書くことにするもしあとでレビューを見つけたらそこに転機をして、この日記は消すことにする映画館で見てきたのでネタバレ有りの感想を書く第二次世界大戦が終わり中国国民党が中国共産党との争いに敗れ台

続きを読む

映画のレビューに出てこなかったので日記に書くレビューを見つけられたらそこに転記して、この日記は削除する映画館で見てきたのでネタバレ有りの感想を書くTwitterで良かったと見た記憶があったので気になっていたのだ難しい顔をした白人金髪の女性のポスタ

続きを読む

木曜日に登山に行き金曜日は出勤した金曜日は朝炊飯器のタイマーを入れ忘れてご飯が炊けてなく朝気づいてスイッチを入れてからご飯食べて少し遅めの7時前に家を出たいつも乗っている7時3分の列車には間に合わないのだがその次の列車に乗るつもりだったしかし7

続きを読む

急遽休みをもらったので登ってきたお盆休みに急遽事故処理で出勤したそれについて特別なにか休みや手当をもらうつもりはなかったのだが、一部から休みか手当もらった方がいいという声が出てそれに対応しないと面倒臭いかなと思い、金か時間か考えて時間を取る

続きを読む

18.01 km距離2:11:54タイム7:19 /km平均ペース43 m総上昇量快調に走れたただいま洗濯中細かいことは風呂入ってから書く

続きを読む

いつものデータは貼り付けないが昨日走った後チョコと胸肉とお茶だけしか取らなかったせいだと思うがシャリバテで動けなくなってしまった8キロ過ぎたコーチャンフォーのあたりで足が止まりその付近にある公園で水を飲むも回復せず1キロ先の公園まで歩きそこで

続きを読む

12.17 km距離1:40:00タイム8:13 /km平均ペース50 m総上昇量6.01 km距離47:26タイム7:54 /km平均ペース21 m総上昇量今日は金曜日上野幌の五時十分ぐらいの列車に間に合ったのだが何か日大高校の生徒がやらかしたのか不具合でもあったのか列車が7分ぐらい遅れた

続きを読む

8.25 km距離55:07タイム6:41 /km平均ペース19 m総上昇量今日も仕事は閑散期でもなんだかやらなければならないこともあり面倒臭い中仕事を終える駅には6時過ぎに着いてアリオで晩御飯のざるそばを買って帰宅着替えてすぐに走りに出るのだがガーミンのGPS時計で

続きを読む

ゴールデンウィーク後半の金曜日夜の七時半に試合があったので行ってきたその前に30キロ走をしてボロボロになっていたシーチケの先行入場が四時半でそれに間に合うようにジムで風呂に入りアリオでカツ丼を食べてから札幌までチャリいで移動した福住でいつも通

続きを読む

細かい数字は今回は上げないが昨日30キロ走ったキロ8分台だロング走の翌日のゆっくりランは持久力を封じ込めると見たのだ走ったところ右足の膝が少し痛いただ走れないこともなく走ってしまった明日は休養日、久しぶりだ右足はストレチしたいこの後職場から連

続きを読む

30.56 km距離3:53:51タイム7:39 /km平均ペース123 m総上昇量初めは20kmでやめようと思っていたが走ってるうちにこの間失敗した30走れる気がして走ってしまった初めはキロ7分半ばでずっと走っていたが15キロ過ぎてからキロ6分台を3キロぐらい走る感じになった2

続きを読む

13.01 km距離1:35:29タイム7:20 /km平均ペース60 m総上昇量中三日開いてしまった昨日一昨日と天気があまり良くなく走る気にならず飲んで寝てしまった今日は9時過ぎに走り始めた暑さはあまり感じなかった豊平川は走る人が多くずいぶん追い抜かされたみんな軽々

続きを読む

土曜日の日記を書くことにする土曜日は郵便局に書留があるということで朝とりにいくことにした苗穂のアリオの付近に住んでいるのだがなんと書留が置いてあるのは丘珠郵便局だった丘珠郵便局に行く途中で吉野家で朝ごはんを食べに寄ったその後チャリで郵便局行

続きを読む

13.50 km距離1:43:36タイム7:40 /km平均ペース40 m総上昇量朝起きて7時半ぐらいから走りに行ったご飯は食べず麦茶いっぱいだけ飲んだ最低10キロは走ろうと思ってはいたついつい川下に走ってしまったが後半を川下側に走りたかったのでルートを変えたのだが走っ

続きを読む

レビューに感想を書こうと思ったが検索しても出てこなかったので日記に書くレビューで見つけたらそこに転載して日記は消す映画館で見てきたのでネタバレ有りの感想を書くなぜこの映画にしようかと思ったかというとユーチューブの映画番組でこの映画が課題映画

続きを読む

10.01 km距離1:18:06タイム7:48 /km平均ペース21 m総上昇量職場は閑散期定時で上がり五時10分の列車に乗れたおかげで5時半に苗穂についてアリオで晩御飯を買って帰宅洗い物をしてからすぐに走りに行ったそうしたら絶不調で5キロまではキロ8分台だった川下側に

続きを読む

9.03 km距離1:00:22タイム6:41 /km平均ペース23 m総上昇量定時で職場を上がり5時10分ぐらいの列車で苗穂に寄ったアリオで晩御飯を買ってから帰宅して少し休んでから走りに行ったロング走だと家から走るのだけど閾値走をするのでチャリで豊平川まで行ってそこ

続きを読む