今日は何もしない休養日で朝ごはんは家で食べた昼ぐらいに映画を見ようと出てユナイテッド・シネマ札幌近くの半田屋で昼ごはんを食べたdばらい340円その後映画を見たレビューは後でかくクレカタッチ回数会員料金1000円映画の後はジムでサウナに入ったそしてア

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10.00 km距離1:16:44タイム7:40 /km平均ペース70 m総上昇量706カロリー今日は朝と昼を家で食べて３時ぐらいに走りに出たチャッピーには3キロから7キロまでキロ７分半で走れと言う指示だった3キロ目走ったらキロ６分台くらいで走れてしまったのでそのままのイ

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10.00 km距離1:26:22タイム8:38 /km平均ペース28 m総上昇量664カロリー今日はゆっくりランの日朝起きてご飯食べて11時ぐらいから走り始めた少し暑かったが特に後半涼しくて気持ちよく走れた帰宅して洗濯しながらご飯を食べ少し休んだ昼ごはん食べてのんびりし

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今日は朝から飲んでしまったのでダラダラと過ごすことにした朝ごはんを家で食べて昼は餃子製造所に行って定食とビールを飲んだビールは生ビールがなくて大瓶になってしまった大瓶は一千円だった仙台の中華屋の大瓶850円は安かったのねそのあと飲み足りないの

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今日は天気が悪くないので久しぶりに苗穂からドームに歩いて行った8時半ぐらいに家を出た途中マックスバリューでおやつなどを買ったイオンペイ949円福住について山岡家で朝ラーメンと土日限定の餃子ライスセットを食べたこれを楽しみにしているまであるd払い1

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今日はペース総和することになったキロ7分半を4キロ走ったそのまえに2キロウオーミングアップしペース走のあと4キロクールダウンで走った今後ペース走をしていくことになるが当面は10月の大会に向けての調整になるとおもう走り始めたのは11時すぎで終わってか

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10.00 km距離1:34:09タイム9:25 /km平均ペース23 m総上昇量643カロリー今日は映画を見に行くことにした朝起きたのは6時半ぐらいでダラダラとネットを見ていたら今日が映画の終わりだと知り慌ててみに行くことにした朝ごはん家で食べて9時半に家を出た途中ロー

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朝起きたのは四時半ぐらい旅行で早く起きて行動したからだろう昨日9時過ぎにジムの風呂から帰宅して一口サワーを飲んだら寝てしまった朝起きて飲みながらmixiの日記類の追加をしていたそうしたら休み中受け取れなかった新しいクレカが来た日記がひと段落つい

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東北地方にある日本三百名山をここにまとめる東北地方にある日本三百名山は12座五葉山乳頭山あるいは烏帽子岳太平山たいへいざん泉ヶ岳摩耶山祝瓶山いわいがめやま一切経山いっさいきょうさん大滝根山二岐山ふたまたやま七ヶ岳荒海山もしくは太郎岳まだ登って

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東北地方にある日本二百名山の登山日記をここにまとめる東北地方にある二百名山は十四座白神岳姫神岳秋田駒ヶ岳和賀岳森吉山焼石岳栗駒山神室山船形山以東岳朳差岳えぶりさしだけ二王子岳帝釈山会津朝日岳20260909白神岳https://mixi.jp/view_diary.pl?

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東北地方の日本百名山の登山日記をまとめる東北地方の日本百名山は15座八甲田山八幡平岩手山早池峰山鳥海山月山朝日連峰蔵王山飯豊連峰吾妻山安達太良山磐梯山会津駒ヶ岳燧ヶ岳20261008岩木山https://mixi.jp/view_diary.pl?id=1992991321&owner_id=116365320

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日本三百名山登山の日記をここにまとめる日本三百名山は次のリンクの通りhttps://www.momonayama.net/mt_list_data/300/list/300_list.html北海道にある日本三百名山の登山日記https://mixi.jp/view_diary.pl?id=1992863665&owner_id=1163653東北地方にある日

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北海道にある日本三百名山登山の日記をまとめる北海道日本三百名山は七座ニセカウオプタテ余市神威←南日高アンヌ狩場大千軒20130830余市岳、銭函天狗岳http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1931646467&owner_id=116365320120902ベベツ岳→オプタテシケ→美瑛富

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日本二百名山は次のとおりhttps://www.momonayama.net/mt_list_data/200/list/200_list.html北海道の二百名山まとめhttps://mixi.jp/view_diary.pl?id=1992863459&owner_id=1163653東北地方の二百名山まとめhttps://mixi.jp/view_diary.pl?id=1992863790&owne

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北海道にある日本二百名山登山日記をここにまとめる北海道の二百名山は10座天塩石狩ニペソツカムエクペテカリ芦別夕張暑寒別樽前渡島駒ヶ岳天塩岳　http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1320315199&owner_id=116365320120109樽前山http://mixi.jp/view_diary.pl?

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北海道にある日本百名山の日記はここにまとめる北海道の百名山利尻斜里羅臼阿寒←雄阿寒岳、雌阿寒岳両方含む山域のことだと解釈されている十勝幌尻大雪山←二万五千の1の地図では大雪山が別にあるが登山界では旭岳なのが通説トムラウシ羊蹄利尻山http://mixi

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日本百名山の日記はここにまとめる百名山がどこかは次のリンクを参照くださいhttps://www.momonayama.net/hundred_mt_list_data/list.html北海道にある日本百名山登山日記まとめhttps://mixi.jp/view_diary.pl?id=1992863162&owner_id=1163653東北地方にある

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起きたのは朝の3時すぎだろうかダラダラ過ごして朝ごはんを食べに車中泊したフェリーターミナルの一番近くの吉野家に行った青森の吉野家の営業時間は四時からでその前に早くついてしまったトイレに行きたいこともあり周りを時間までうろうろし公園も見つけた

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本日は青森までの移動日、移動に専念する朝四時半ぐらいに起きてダラダラとしてしまい宿を出たのは５時４５分くらい優待使いd払い1872円朝の空いている道を快適にドライブする天気は悪く雨がぱらつく朝ごはんは吉野家で朝食を食べた古川市の吉野家で優待使いd

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道の駅おおさとで車中泊した起きたら四時ぐらいだったと思う前日は台温泉で朝風呂に入ってよかったので今日も朝ぶろに入りたい前日にちゃっぴーにきいたところ極楽湯富谷店が六時からやっているということでいくことにした朝弁当を食べてから出発したカーナビ

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車中泊は石鳥谷の道の駅だった翌日どこを観光しようかなと思っていたのだがそこでは花巻の観光名所の案内が壁に書いてあってそのうちの二つが宮沢賢治と花巻温泉だった花巻温泉は12箇所あるとのことでそれぞれに、ここはこうあそこはこうと壁に書いてあったht

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前日の八甲田山登山で２日連続の登山となり体は疲れていてもう今回は日程の都合もあり観光のみにすることにした朝、快活クラブ弘前で起床し百円モーニングを食べてから会計した優待使いd払い2728円前日の6時50分ぐらいに入店して半日滞在して寝れて安くてとて

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前日の白神岳登山の日記は次のとおりhttps://mixi.jp/view_diary.pl?id=1992824768&owner_id=1163653八甲田山登山は前回アイゼンを持ってくるのを忘れて敗退していた今回はそのリベンジとなるのだが今回は酸ヶ湯温泉にある登山口から登りビジターセンターにあ

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前日車中泊しようとチャットGＰTは勧めたが結局ちゃんと寝られそうな快活クラブに行くことにした快活クラブか健康ランドか車中泊かどちらかで車中泊がおすすめとのことだったのだだが登山のことを考え、また普通のマット席にし周りが結構うるさかったこともあ

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前日の日記はこの通りhttps://mixi.jp/view_diary.pl?id=1992824891&owner_id=1163653白神岳は世界自然遺産に登録された白神山地の主峰であり日本二百名山の山だ世界最大級のブナの原生林が自然遺産登録の理由だそんなことで登ることにしていたのだが悩みの種

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青森旅行をするつもりで本日は函館に着いた札幌から出発するまでの話は前回の日記の記載した通りで布団のクリーニングなどをした札幌を出たのは2時半ぐらいだった気がする忘れ物をとりに一度戻ったりしたが他にも忘れ物があった、とほほ途中中山峠で揚げ芋を

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今日は近所のコインランドリーに布団を持ち込んで上と下の両方の布団をクリーニングした家を出たのは十時半ぐらいで一度スーパーアークスによってダンボールを廃棄したコインランドリーはほぼ埋まっていて二十分ぐらい待った布団の他にシーツ布団カバー、クッ

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コンサドーレは100年構想リーグは尻上がりで成績が良くなって終わったが本番のリーグ戦は残念ながらリーグ戦はうまく行ってない正直予想外だゴール裏は激怒って感じだ最後のゴール裏への挨拶で菅野が前に出て何か話をしたようだ今の順位は下から４番目で降格

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30.01 km距離3:57:28タイム7:55 /km平均ペース69 m総上昇量2,092カロリーマラソン大会に出る前に必ずやっておかなければいけない30キロ走今まで何度かトライしてたのだが途中で足が止まってしまい満足いく練習にならなかったマラソン本番は来月頭でそろそろや

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