雑感５−２８

５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳を飲む。食パンとサラダ、トマト、ブルベリー入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。予約していた本を受け取った。傘を持っていったが骨が折れて処分した。本を読んだ。岡本さとるの「侠気」だ。昼食を食べ過ぎた。自転車をこいだ。本の続きを読んだ。３時ごろ雨があがり外出した。図書館に行った。本を借りて街へ戻った。S東美と元気村と旬屋で買い物をして帰った。重くなり肩が凝った。塗り薬をした。すこし横になった。夕食を抑えた。風呂に入り１０頃寝た。