５時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。食パンとサラダ、トマト、あずきとブルベリー入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。９時半過ぎに自宅を出た。元気村とフレッシュハウス、Jマートで果物や野菜を買ったので重くなってしまった。イ

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