５時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。蒸かし芋、サラダ、トマト、たまご、キーウイとブルベリー入りヨーグルトを食べる。掃除をした。洗濯物を干した。９時半過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。フレッシュハウス

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