雑感５−２７

５時過ぎに起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳とコーヒーを飲む。トマト、サラダ、煮豆、蒸しいも、野菜ジュース、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。１０時頃自宅を出た。旬屋、S東美と野菜屋で買い物をした。野菜なので重い。肩が凝った。帰って湿布を貼った。昼食を抑えた。雨が降ってきて慌てて洗濯物を取り込んだ。本を読み終えた。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。