５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、レタス、トマト、あんぱん、イチゴとバナナ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。掃除をした。崖の雑草を取った。昼食後外出した。フレッシュハウスと旬屋で野菜を買って帰った。昼寝

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