５時過ぎに起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳とコーヒーを飲む。トマト、サラダ、煮豆、蒸しいも、野菜ジュース、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。１０時頃自宅を出た。旬屋、S東美と野菜屋で買い物をした。野菜なので重い。肩が凝った。帰って

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