５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。散歩をした。掃除をした。昼食を早めに食べた。午後から講演になっている。１時頃自宅を出た。電車で

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