５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、レタス、トマト、あんぱん、バナナとグレイプフルーツ入りを食べる。１０時半過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。本を返した。旬屋で買い物をした。昼食を食べすぎた。

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