５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。レタス、トマト、キーウイ入りヨーグルト、豆パンを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。フレッシュハウス、元気村、野菜屋、S東美で買い物をした。重くなり帰ってあちこちに湿布を貼った。昼食

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