雑感５−５

５時半頃起床。天気はよい。朝食はコーヒーと牛乳を飲む。サラダ、トマト、ブドウパン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターで本を受け取った。新聞を読んだ。昼食が軽めになった。１時過ぎに自宅を出た。Aプライスとセガミで買い物をした。重いものばかりで肩が凝った。肩と腰に湿布を貼った。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時半頃寝た。