雑感５−１２

５時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。食パンとサラダ、トマト、キーウイとイチゴとブルベリー入りヨーグルト、ドライフルーツを食べる。１０時前に自宅を出た。旬屋とS東美とイオンで買い物をした。途中野菜屋でも買ったので重くなった。膝や肩に堪えた。疲れてしまった。昼食を軽めにした。昼寝をした。本を読み終えた。自転車をこいだ。夕食を手伝った。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１１時ごろ寝た。