雑感４−３０

５時頃起床。雨が降っている。朝食は豆乳、牛乳とコーヒーを飲む。食パン、サラダ、レタス、トマト、バナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。１０時前に自宅を出た。ふれあいセンターに本を返した。新聞を読んだ。デパートに行きせんべいの粗品をもらった。フレッシュハウスで肉類を買った。野菜屋にも寄ったので重くなった。帰ってすぐに湿布を貼った。昼食を食べすぎた。掃除をした。もらってきたせんべいを食べた。