６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、レタス、トマト、フランスパン、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。黒豆も食べる。洗濯物を干したが慌てて取り込んだ。昼食が軽めになった。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食

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