５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。さらだ、トマト、蒸しパン、イチゴ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。掃除をした。本を読み終えた。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読んだ。自転車をこいだ。夕食を食べすぎた。

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