５時半頃起床。天気は晴れだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、レタス、米パン、フランスパン、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。１１時頃自宅を出た。フレッシュハウスで魚を買った。元気村でも買ったので重くなった。昼食を食べすぎた。本

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