雑感４−２１

５時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。蒸かし芋、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。サラダも食べる。可燃物を処理する。掃除をして洗濯物を干した。１０時ごろ自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読みダイエーまで行った。荷物が重くなってしまった。野菜屋でも買ったので急いで帰った。昼食を早めに食べた。昼寝をした。不燃物を処理しに行った。そのまま散歩に行った。遠出したので膝に堪えた。蒲団と洗濯物を取り込んだ。夕食を手伝った。早めに風呂に入り１０時過ぎに寝た。