雑感４−８

６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。池谷敏郎の「病気にならない一生の習慣」と「やさしい経済学」だ。昼食を食べ過ぎた。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。一旦自宅へ戻ってから外出した。元気村とS東美で買い物をした。待ち合わせして車でエレナまで買い物に行った。荷物が増えて台車で自宅まで運んだ。肩が凝ってしまった。本を読み終えた。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り早めに寝た。１０時過ぎだ。