雑感１２−３

５時半頃起床。天気は雨だ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆パン、サラダ、レタス、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。９時ごろ自宅を出た。内臓脂肪の検査に行った。検査は早く終わったが診察をまたされた。歩いて駅まで行き県庁で広報誌をもらった。銀行に行き粗品をもらった。帰りに元気村とフレッシュハウスで買い物をして帰った。すぐに昼食をとった。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。