５時頃起床。早かったが起きた。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、チーズ、ブルベリー入りヨーグルトを食べる。トマトも食べる。１０時前に自宅を出た。元気村、旬屋、アーデント、Ｓ東美でかなり買ったので重い。台車だったが腰に堪えた。

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